黑米粥会长胖吗 减肥的效果好吗

黑米粥是非常常见的早餐，那么减肥的妹纸就担心了喝黑米粥会长胖吗？减肥效果好吗？

黑米粥会长胖吗：

喝黑米粥是不会长胖的，但是一定要少放糖，并且不能暴饮暴食，否则还是很容易长胖的，还有就是不能吃多了，吃多了很难消化，毕竟黑米粥是粗粮，吃多了就容易堆积起来，消化会减慢。

黑米粥减肥的效果好吗：

黑米粥减肥的效果还是很明显的，但是要适量的吃，保持一段时间，少放糖，因为人工糖难消化，易转换成为脂肪，其实很多的粥都是可以减肥的，但是因为放了很多的糖，所以就很容易发胖，并不是粥本身会让人发胖，所以坚持一段时段还是可以起到减肥的效果的。

现在知道黑米粥不但不会长胖还有利于减肥哟。