太极拳能治病吗 能降血压吗

太极拳是一种很健康也很养生的一种运动，适合很多人练，那太极拳能治病吗?能降血压吗?

太极拳能治病吗：

其实练习太极拳是对很多疾病都能起到很好的效果，但是也不是什么病都可以治，对于重病、急病太极拳效果还是会差些。练习太极拳能起到舒活我们的筋骨、促进我们的血液循环、降低我们的血压等功效，对改善一些高血压和血管硬化等能起到很好的作用。而且如果有发烧、感冒这种的小毛病你打点拳出下汗也是很好的。

打太极能降血压吗：

目前并没有研究数据表明打太极可以降血压。

虽然并没有数据证明打太极可以降血压，但是适当的练习太极拳还是有好处的，中医理论认为，高血压形成与长期的抑郁、过度紧张等密切相关，这些因素会导致肝脏阴阳失调，从而导致人们患上高血压。打太极拳能帮助高血压患者平复心绪，避免紧张焦虑。高血压病人平常容易紧张激动，通过打太极拳可逐步诱导，意守丹田部位，用意念引导动作，做到思想集中、心安神定。

打拳时需要逐步调整呼吸，使呼吸逐渐做到细、长、均匀、息息归根、归入丹田;二是太极拳动作柔和、姿势放松，给人行云流水之感，不紧张不用力，但又能达到松弛肌肉的目的，还能使外周血管的阻力下降，充分改善微循环，从而辅助降压。

你了解太极拳了吗。