蜂蜜水泡苹果可以减肥吗 一天吃多少

蜂蜜水，这个是很多人都是喜欢喝的，是好喝到不要不要的，可美味了，那么蜂蜜水泡苹果可以减肥吗?一天吃多少：

蜂蜜水泡苹果可以减肥吗：

不可以。

从饮食上达到减肥的目的，主要得控制热量、糖分、脂肪等物质的摄入，而从食物热量成分上来看，每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡，属于热量较高的食物，而且还含有果糖、葡萄糖等糖类物质，这种食物在减肥期间应少量食用。

每100克可食部分苹果的热量为54大卡，属于热量较低的食物，而且所含膳食纤维含量丰富，可以增加身体的饱腹感，而且所含钾元素含量丰富，有消除水肿的作用，适合在减肥期间食用。

单独食用苹果是可以帮助减肥的，但是加多了蜂蜜就会使糖分摄入过量，没有减肥的功效，反而还有可能会引起肥胖。

蜂蜜水泡苹果一天吃多少：

一个即可。

蜂蜜中的热量较高，糖类物质丰富，因此，在减肥期间，一天吃一个蜂蜜泡苹果就好了，吃多了不利于减肥瘦身!

蜂蜜水泡苹果是不能减肥的，但是这个也是不能多吃的，一天吃一个就好了。