做波比跳还要做有氧运动吗 哪个先做

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波比跳,这个也是一种运动的方式,是很多人都是喜欢的,那么做波比跳还要坐有氧运动吗?哪个先做:

做波比跳还要做有氧运动吗:

波比跳后可以做有氧运动。

波比跳后可以进行有氧运动,这样可以起到更好的燃脂效果。但是波比跳是十分耗费体力的,普通人做完波比跳后早已经精疲力尽,很难再进行其他有氧运动,一定要进行的话,也要经过一定的时间休息才能进行。

波比跳和有氧运动哪个先做:

先做波比跳。

波比跳强度较大,安排在训练前面可以保证有充足体能和力量来完成,而有氧运动一般强度不大,可以放在后面。如果先做有氧运动,很容易因为体力能量不够,肌肉疲劳,导致无法完成波比跳训练。

波比跳和有氧运动是可以做的,但是一般是要先做波比跳的。

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发布日期:2019年02月20日  所属分类:健康
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