篮球,这是很多人都是喜欢的一种球类运动是可以锻炼自己的身体的,打篮球戴什么眼镜好?女生打腿会变粗吗:
打篮球要戴什么眼镜最好:
1、运动眼镜
如果近视度数不深的话,不会妨碍篮球运动中各种动作的话,其实可以不用戴眼镜。如果近视程度影响到运动,尽量不要戴隐形眼镜,可以选择运动眼镜佩戴,那样相对来说比较安全。
2、日抛型隐形眼镜
打篮球时如果一定要戴隐形眼镜的话,建议可以选择树脂眼镜或是日抛型隐形眼镜,用完一次就可以扔,相对来说比较卫生一些。
女生打篮球腿会变粗吗:
篮球属于有氧的高强度运动。在进行篮球训练或篮球比赛过程中,参与运动的肌肉比较多,基本而言,不会造成肌肉纤维增粗。当然,肌肉持续性的紧张、收缩,甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂,因此也就造成了在打篮球结束后,肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。这个时候,就需要一些放松运动来缓解、改变这种情况。
之所以打篮球会造成大粗腿,一个很重要的原因是打篮球后,很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动,之后再收拾衣物离开场地,在这一过程中,完全没有想过做一些放松和拉伸运动。时间久了,形成大粗腿也就不奇怪了。所以,女生要避免这样做,以免变得粗腿后悔。
打篮球需要戴的眼镜就介绍到这里了,打篮球本身腿会变粗的。