游泳,这是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,这个游泳后可以马上吃东西吗?游泳后多久可以吃东西:
游泳后马上吃东西好吗:
游泳的时候不能马上吃东西。
游泳后血液大量流向了四肢躯干,流向消化系统的血液较少,导致从供应肠胃到消化吸收食物的血液不充足,马上吃东西容易造成消化不良,引起肠胃道疾病。
游泳后多久可以吃东西:
游泳后最好休息20分钟后再吃东西。
游完泳没有急促的喘气,或大量流汗,适当吃东西。有人担心游泳后吃东西容易长胖,但实际上游泳后身体新陈代谢会持续一段时间,吃适量食物不会长胖。
游泳后不要马上吃东西,最好是间隔20分钟。