海棠果是一种和小苹果很相似的水果，也会是每年8-9月会上市的水果，那海棠果能减肥吗 ?海棠果热量高吗是多少?
海棠果能减肥吗 ：
海棠果能减肥，但是效果微乎及微，只是在一定的程度上有促进消化的作用。
海棠果热量高吗是多少：
对于减肥很多人关心的是吃的食物的热量高低，而海棠果如小苹果般大小，口感酸甜，而且这个季节采摘的海棠果口感脆实，耐于保存。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.00
碳水化合物(克)19.20
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.30
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)118.00
海棠果中碳水化合物含量不低，因此在水果中属于热量较高的食物，减肥期间可以适量食用。
海棠果洗净后可以直接食用。也可以将海棠果去皮切丁后制作沙拉。洗净、将果头的残苞去掉，用砂锅煮，加盐少许，煮得海棠开了花儿，冷却后，就是极高品味的罐头。 海棠果除生、熟食用之外，还可用来酿酒、做蜜钱，做果酱、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。
好了，关于海棠果的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道热量是多少了吧。
