海棠果能减肥吗 热量高吗是多少

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海棠果是一种和小苹果很相似的水果,也会是每年8-9月会上市的水果,那海棠果能减肥吗 ?海棠果热量高吗是多少?

海棠果能减肥吗 :

海棠果能减肥,但是效果微乎及微,只是在一定的程度上有促进消化的作用。

海棠果热量高吗是多少:

对于减肥很多人关心的是吃的食物的热量高低,而海棠果如小苹果般大小,口感酸甜,而且这个季节采摘的海棠果口感脆实,耐于保存。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)73.00

碳水化合物(克)19.20

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)0.30

纤维素(克)1.80

维生素A(微克)118.00

海棠果中碳水化合物含量不低,因此在水果中属于热量较高的食物,减肥期间可以适量食用。

海棠果洗净后可以直接食用。也可以将海棠果去皮切丁后制作沙拉。洗净、将果头的残苞去掉,用砂锅煮,加盐少许,煮得海棠开了花儿,冷却后,就是极高品味的罐头。 海棠果除生、熟食用之外,还可用来酿酒、做蜜钱,做果酱、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干,储藏期可长达3年,海棠干加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的食疗保健作用。

好了,关于海棠果的介绍就到这里了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道热量是多少了吧。

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发布日期:2019年02月20日  所属分类:健康
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