黑豆中含有丰富的蛋白质以及维生素,是很不错的补充营养的食物,黑豆也是可以泡水喝的,那么黑豆茶能减肥吗?黑豆茶怎么泡减肥?
黑豆茶能减肥吗:
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。
黑豆茶怎么泡减肥:
1.将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下。
2. 带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。
3. 然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
注意事项:每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶,如果想将黑豆也一并吃的话,要想将泡茶后的黑豆捞出,放到平底锅中,再次用小火干煎后再吃,这样做效果也不错的!
好了,关于黑豆茶减肥的介绍就到这里了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,是可以减肥的哦。