游泳为什么会变黑 一周游几次减肥效果好

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游泳,这是很多人都是喜欢的,尤其是夏季,那就是一种享受,游泳为什么会变黑?游泳一周游几次减肥效果好:

游泳为什么会变黑:

人在游泳的时候,比较容易晒黑的原因如下:

游泳当然也算是在做运动,运动会促使身体内分泌一种叫苯酚亚硝氨的物质,是促黑激素的一种。

另外,人的皮肤和水接触后,会缓慢的起化合作用,生成一种强吸收紫外线的有机化合物——sartart shine ,意思就是强烈吸收紫外线的东西。

游泳一周游几次减肥效果好:

一周七天,可以选择偶数日去或者单数日去,大概三次左右

每次的时间我没计算过,游1500米蛙泳加上400米自由泳或仰泳的时间,算上休息大概三个小时左右

我的根据是大一时要参加比赛被选进校队,就这么训练的,结果一个月下来降到了70公斤(我原来是75公斤,男生,经常打球身上没什么脂肪)

晚上游,因为白天还要上课

1500一口气游下来,蛙泳,

游完后休息一会,然后几个人比50米自由泳,或者玩接力

游泳变黑的原因就介绍到这里了,要想减肥效果好,还是要注意频率。

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发布日期:2019年02月20日  所属分类:健康
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