艾艾贴可以减肥吗 怎么贴

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艾艾贴,这是很多人都是喜欢的,不仅可以养生,可是还有其他的作用的,艾艾贴可以减肥吗?艾艾贴怎么贴减肥:

 

艾艾贴可以减肥吗:

肥胖主要就是人体内越来越多的脂肪无法消耗,从而造成体重超标。其实就是人体通过进食而获得的热量大于消耗的能量,致使脂肪在体内过多而产生的。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,同时还包含了不合理饮食结构,才导致了肥胖。

艾灸是刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

1、皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。

2、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

3、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾艾贴减肥怎么贴:

说到低艾灸就是通过穴位和艾艾贴的本身的药效来达到减肥的效果,那它的减肥穴有那些?穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。有些人体质不一样,也要不了三个疗程,这就要看各人的体质啦!

虽然艾艾贴不是依靠节食来达到减肥的效果,但也不能胡吃海喝。也要调理一下饮食的结构,使减肥效果达到理想的境界。

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

经过上面合理的搭配,想廋下来是分分钟的事。不是很难坚持吧!艾艾贴既环保、又方便、同时功能又强大

艾艾贴是可以减肥的,但是要注意贴的地方。

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发布日期:2019年02月20日  所属分类:健康
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