人人都想拥有一口洁白如玉的牙齿。然而，保护意识的欠缺，不正确的刷牙习惯，导致大多数成年人的牙齿发黄、结石严重、牙龈出血、外观不雅。如何能使自己拥有一口健康、美观的牙齿，听听专家的说法。每年应检查一次牙齿，在如蛀牙、牙周病、牙龈肿痛等许多口腔疾病出现之前，要及早诊断和治疗。
由于许多口腔疾病往往会被人们所忽视，开始时都是没有太大征兆，肉眼也察觉不到，但到诊断出来之时，很可能都已经病情严重了。对一般人来说，可每年检查牙齿一次。但一些高危或有特别需要的人群，就需要6个月检查口腔一次。比如吸烟者患牙周病的机会比非吸烟者高出五倍；患有严重蛀牙、牙周病、口腔癌、裂颚等人群，需要接受较频密的口腔检查，以确保口腔健康；患有糖尿病、血友病、爱滋病等人群，身体的免疫系统会受到妨碍，抵抗病菌的能力相应降低。洁牙要注意传染病洁牙就是利用震动原理，不仅清除了附着在牙体上的牙石，恢复牙齿本色，还能有效地预防口腔疾病的发生。随着人们对美的追求不断提升，洁牙便成为一种潮流。
同时，洁牙也有益于口腔健康，但鉴于这种治疗的性质，对于某些全身性疾病的患者而言，应该分轻重缓急。洁牙是会随时出血的，所以有出血性疾病的患者，如白血病患者，必须慎重选择洁牙时间，不仅要在全身性疾病稳定的时期，还必须由经验丰富的专业医务人员进行操作；如患有肝炎和结核等传染性疾病的患者在洁牙之前，应该如实向医务人员说明自己的病情；急性肝炎和结核病活动期的患者，应等至急性传染病控制稳定了再洁牙。主张每半年洁一次牙。清洗后都会在牙齿表面打上一种抛光剂，使牙齿恢复正常结构，延缓挂垢.
此外，洁牙还要把“洁”和“治”结合起来，不仅能去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢，同时，还能清除深层的牙垢，对比较隐蔽的龋齿，也可以达到早发现早治疗的目的。适当咀嚼口香糖可预防蛀牙从事口腔学研究的梁晓认为，由于无糖口香糖所含的是代糖，不会被口腔内的细菌利用作新陈代谢，故不会令牙齿蛀坏。同时，咀嚼无糖口香糖能令唾液分泌增多，唾液可中和口腔内的酸素，令流失的矿物质得以补充，因而减少蛀牙的机会。因此，咀嚼无糖口香糖可以有助预防蛀牙。选择口香糖时，必须清楚地知道其是否含糖分，因为时常咀嚼含糖口香糖不但不能防止蛀牙，相反会增加蛀牙的机会。咀嚼口香糖时，还应注意不要长时间咀嚼，最多不超过一刻钟。
