牙齿与人的身体一样需要细心呵护，人到40岁就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。牙床也会萎缩受伤。那我们要如何保护呢？一起来看看护牙妙招！
防止牙床萎缩
1、每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。
2、无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
3、另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。
整牙
有多种可供选择的方法使牙齿年轻、健康。可以考虑整牙。可以询问牙医有关牙齿脱色、贴面粘结事宜等。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，可以在种植牙方式上改善。
保持牙齿健康
30岁：牙齿开始变色。——牙釉质变薄
40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。——牙床开始萎缩——原有珐琅质开始腐化
50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。
细心保护方法
（1）正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。
（2）每年两次看牙医，进行检查和清洗。
（3）选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。
（4）对已经发生变化的牙齿补镶或整形。
