咬一口苹果，牙龈出血了；刷几下牙，牙龈又出血了，日常生活中我们常常遇到牙龈出血的问题。这个看似不痛不痒的小问题，往往会在不经意间给我们带来很大的麻烦。
牙龈出血怎么办呢？我们应该要做些什么呢？
补充营养
出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
洗牙
超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。
及时更换牙刷
检查自己的牙刷刷毛是否过硬，如果刷毛过硬，应更换软毛的保健牙刷。刷牙时更要认真仔细，以清除引起牙周病的菌斑。
看医生
如果你尝试很多了方法，但是牙龈出血的症状依然存在，那么你就应该抓紧时间去看医生了，查看一下是不是有其他方面的病因存在。
