很多婴儿都有吃夜奶的习惯，其实这并不是个好习惯。在婴儿到了一定月龄，妈妈就需要给孩子把夜奶断掉哦。前几天我们发了一篇不断夜奶有危害的文章，很多宝妈留言宝宝夜奶怎么都断不了，那么，如何给宝宝断夜奶呢？快来一起看看吧。
误解
断夜奶防龋齿？
宝宝长龋齿与很多因素有关，母乳本身不导致蛀牙，但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。家长对宝宝的口腔健康没有特别关注，没有及时做好清洁和护理，这往往是导致宝宝蝺齿的一个重要原因。夜奶表示：这个锅我不背。
断夜奶睡整觉？
其实通常来说，宝宝是不可能一夜安睡到天亮的。宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。吃夜奶是宝宝成长某一阶段内正常的生理需求，等生理需求不再时，则应考虑断夜奶，避免影响睡眠。如为了让宝宝睡整觉而强行无视宝宝的成长需求，实则是本末倒置了。
除了喂饱一个夜饿的宝宝，还有什么原因让我们说“不建议刻意断夜奶”呢？
夜奶是很好的一种安慰宝宝的方式（宝宝乳牙萌出时、半夜醒来时都需要得到妈妈的安慰），哺乳的妈妈会让自己和宝宝都产生一种类似镇静的物质，所以即使中断睡眠，妈妈和宝宝的整体睡眠质量仍然会提升。
一、妈妈须知：什么时候可以断夜奶
什么时候断夜奶因人而异，满月了就能一觉睡个8、9个小时的天使宝宝不是没有，但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。
不同睡眠流派对于睡整觉的时间有所不同，保守来说，6个月以后的宝宝能具备睡眠训练的条件，9个月以后的宝宝不再需要夜间进食。
二、妈妈须知：断夜奶跟断母乳是两回事
母乳是孩子最好的食物，我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能给予孩子母乳喂养。对于母乳妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。断夜奶不需要通过断母乳来实现。
此外，在19~20点间入睡的孩子，在早晨4-6点醒来喝奶（通常我们称之为晨奶）是很正常的，这个时候喝一点奶可以让宝宝睡得更久，大人也能休息更好，不是非要断掉。
三、妈妈须知：如何安抚夜奶宝宝
夜奶对妈妈造成困扰，往往是没能给宝宝养成好的睡眠习惯造成的。如果妈妈白天对宝宝的陪伴不足（家人为了照顾妈妈休息、妈妈为了工作等等），到了晚上宝宝会经常性地寻找妈妈，甚至很可能会调整自己的作息，白天唿唿大睡，晚上用更多精力折腾妈妈。
那么，好的睡眠习惯该如何养成呢？
1、尽可能和宝宝一起睡觉，培养睡眠安全感，包括坐月子期间。安全感充足的宝宝，通常不会因母婴分离的焦虑而折腾妈妈，反倒避免了妈妈休息不好得“月子病”。
2、出生起就尽量让宝宝感受到昼夜的区别：白天有光、有声响，晚上天黑、安静。不用刻意逗醒宝宝或让他睡觉，昼夜节律形成后，宝宝很自然地就能减少夜奶频率，睡整觉。
3、宝宝头脑简单，会形成基本固定的生物节律和习性，可能家长的某几次贪图省事的做法就让宝宝养成了“坏习惯”，所以为了让好的睡眠习惯先入为主，应当从宝宝出生起就开始培养。
4、上班的妈妈晚上更应该陪宝宝睡，宝宝会感受到你的爱从而安全感得到满足，随着他逐渐适应“妈妈白天要上班”这件事，磨人的夜晚很快会过去的。
5、宝宝的好睡眠还需要妈妈的细心，找到适合自家宝宝的用餐时间和用量，学会观察宝宝除了饥饿以外的需求，比如尿布的舒适度，环境是否安静，宝宝身体状况是否有异等等。
6、请妈妈们不要仇视夜奶，不要站在宝宝的对立面，吃夜奶对宝宝来说是非常正常的事，只是对于妈妈有点不方便，宝宝能感受到你的情绪，就像你能感受到他对你的依赖一样。
7、最后想对宝宝的其他家人说，请给与妈妈们最大的支持，“当妈妈”这件事已经很辛苦了，就不要再给她们施加压力了，多一点家人的温暖，答应我好吗？
四、妈妈须知：宝宝夜奶属于哪种类型
夜奶是妈妈和宝宝之间很棒的亲密互动，只要宝宝和妈妈觉得舒服，那便不存在什么“夜奶的十宗罪”。但是有些宝宝夜奶过于频繁，让妈妈感到身心俱疲，更有不少妈妈因此才产生了想要断夜奶的想法。
有没有更好的解决方法呢？夜奶真的需要戒除吗？在作出判断之前，妈妈们需要学会辨别，你家宝宝是属于哪种类型的夜奶。
夜奶类型
一、饥饿型夜奶
1、摄入不足，真的饿了
宝宝晚餐吃得过早或过少，到睡觉以后就容易感觉饥饿；热量摄入也很重要，有些辅食占了胃容量却没有提供足够的热量，宝宝半夜当然要吃奶了。
2、消耗太大，真的饿了
宝宝在冬天比在夏天热量消耗更大；大月龄的宝宝比小月龄的消耗更大（特别是学会爬行、走路以后尤为明显）；好动的宝宝比安静的消耗更大。
3、其他需求，真的饿了
宝宝勐涨期经常饿属于正常现象；宝宝口渴了需要补充水分（6个月以内的宝宝建议以母乳代替水），尤其是在天气干燥或房间开了空调的时候。
二、安抚型夜奶
1、滴——宝宝卡，喝口夜奶查查岗
渴望妈妈的陪伴是宝宝的天性，但由于种种原因，妈妈不可能时刻陪伴宝宝身边，神经敏感的宝宝表示很受伤。晚上睡觉妈妈终于在身边了，隔三差五看看妈妈在不在，还要吃上几口奶“打卡”，百折不挠地查妈妈的岗。
2、哇——宝宝怕，喝口夜奶压压惊
小宝宝十分敏感，因而安抚需求非常高。夜间醒来后，宝宝可能因为恐惧、孤单等原因哇哇大哭，这个时候没有什么比投入妈妈的怀里，美美的吃上几口奶更好的安抚了。
三、习惯型夜奶
以前这个点吃奶奶，今天也要。宝宝对于“经常”这个词的理解显然与大人不一样，几次下来，宝宝就会认为是应该的。所以夜晚定点给宝宝吃奶、换尿片、塞奶就很容易让宝宝定点夜醒，怎么才能重新入睡呢？喂口夜奶吧。确实是个很有效的方法，但后果……宝宝会认为“这个点我就是应该吃奶奶！”
四、错给型夜奶
妈妈你搞错啦，宝宝不想吃奶。半夜醒来，宝宝可能是渴了、尿了、不舒服了，但妈妈有时候睡得迷煳没弄清宝宝的实际需求，硬给他们塞奶；或者没有育儿经验，以为他们一直像新生儿那样醒来就是想吃奶。
宝宝断夜奶六步走
1.调整喂奶时间
将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。这里需要提醒的是，宝宝如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。
2.侧睡快有深度
宝宝侧睡可以让宝宝深度睡眠时间增加，并且加快入睡时间。总之，给宝宝断夜奶是个循序渐进的过程，要给宝宝足够的适应时间。
3.宁挤掉誓不喂
很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，多际上就强化了宝宝的这个行为，那可就断不了夜奶了。
4.睡前辅食止饥饿，宝宝夜奶无需求
睡前一个小时添加可以饱腹的辅食比如是米粉或奶粉有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。另外，直接吃安睡奶粉也是不错的选择。
5.妈妈气味要减轻，保持距离助断奶
宝宝对于母亲身上的气味也是有一种依赖性的，妈妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的。由于母乳相对于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂养的宝宝睡前更要吃饱一些。
6.逐渐减量法
母乳妈妈要看表，缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。瓶喂的就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。
