这些年跟着主人享尽了天下美食：琼浆玉液，澳洲龙虾…甚是过瘾；好东西没少吃，可主人，我们的状况却越来越差，你知道吗？
罪状之一：给我洗冷水澡。
主人每天早上7点半起床，起床第一件事当然是去卫生间“放水”，之后就是让漱口杯注满水，给我洗个冷水澡，甭管是冬天还是夏天，天天如此。可是，他并不知道，我并不喜欢冷水澡。人的牙齿最适应３５～３７摄氏度的温度。
罪状之二：给我洗澡不认真。
主人做任何事都显得很有“效率”，每天给我洗澡绝不会超过1分钟，而且用后的牙刷总是草草地冲一下就头朝下地扔回了牙杯，有好几次洗澡时我都能感觉到上次的“浴液”还粘粘地沾在刷毛上，就像穿上了一条没晾干的内裤一样令我不舒服。
每次刷牙应在3分钟左右，用后的牙刷应该用清水多冲洗几次，甩干后头向上放在通风干燥的地方，否则会导致牙刷上繁殖大量细菌，对口腔及身体产生危害。
罪状之三：把我的私人用品放在厕所里
最让我受不了的是，牙刷这件每天与我发生亲密接触的私人用品，竟然被24小时放在厕所这个经常跑出异味的地方，对我而言，就好比是把吃饭的饭碗放在厕所一样，虽然很干净，是专门用来“刷”我的，可是你会用一个新买的，消毒干净的痰盂盛饭吃吗？如果盥洗室与卫生间是合二为一的，请把牙刷放在厨房里，因为卫生间会产生更多的细菌，这些有害菌容易附着在牙刷的刷毛上。
罪状之四：再好的牙刷也该换换了吧。
说到消毒，我就更得批评一下我的主人了，虽然我不是个喜新厌旧的人，可是那位牙刷“老伙计”已经与我“相亲相爱”快3年了，他身上的某些不可逆转的变化已经让我再也不能继续忍受了。
牙刷应该每周用消毒液浸泡消毒1次，尤其是患上感冒等传染病后，更应消毒后再使用，否则会重复感染病菌。牙刷的毛如果出现倒毛，就不能再使用了，要更换新的牙刷。
罪状之五：洗澡方式就不符合我的身体结构。
好不容易等到主人为我买了一把新牙刷，可是给我洗澡的方式仍旧二十几年如一日，采用拉锯式，牙刷大哥每天都是从东跑到西，从来不知道上和下，因此我身体的侧面总是不够清爽、干净。
拉锯式刷牙不仅不能清除牙缝中的食物残渣，还会损伤牙齿表面的珐琅质（牙釉质）和牙龈，引起牙龈萎缩。正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。刷牙时应顺着牙缝刷，上牙应从上往下刷，下牙应从下往上。
罪状之六：我不喜欢烟雾缭绕。
除了牙刷外，与我亲密接触最多的就要算香烟了，令我容颜早衰。 吸烟不仅会使口腔内有难闻的气味和被烟熏黑的牙齿，而且还可导致牙周炎症和粘膜白斑，严重的粘膜白斑可导致口腔癌的发生。据调查，口腔癌患者中90％以上是吸烟者，吸烟者牙周病患病率为不吸烟者的3倍，并且比不吸烟者平均多缺失两颗牙。
罪状之七：每天最少2次洗澡，都要认真洗。
尽管主人每天给我洗澡两次，但明显晚上那次总是草草了事，连牙刷都省了，只是用水给我冲个澡。近日来，我总感觉有些头晕目眩，要晕倒，而且今早还出血了。
我们每天要吃很多的食物，食物残渣会持续24小时嵌顿在口腔或牙缝中，漱口只能驱除牙齿表面食物残留的软垢，对牙齿危害最大的牙菌斑是漱不掉的，必须依靠刷 牙。晚间刷牙更要认真，最好在刷牙后使用牙线，将牙缝中的食物残渣清洁掉。除了日常清洁外，每年还应洗牙1～2次，彻底清除牙齿表面上积聚的牙菌斑和牙结 石，减少患牙周疾病的机会。
罪状之八：了解我才能更好爱护我。
真希望主人能知道我的内心感受，更多地了解我的状况，不要等失去了才知道珍惜。
口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，早期症状不明显，容易被人们忽视。因此，通过定期检查可以早发现、早诊断、早处理，以免遭遇牙齿缺损的尴尬境 地，即便在没有口腔疾病或自己没有感觉到有口腔不适的情况下，也应定期进行口腔健康检查。一般来说，每隔半年或一年检查一次。
