随着生活水平不断提高，孩子们的平均身高确实有了明显的提升，发育也相应提前。正是基于这个原因，小编特别提醒家长得关注孩子的骨龄。
近年来，随着生活水平不断提高，孩子们的平均身高确实有了明显的提升，但因此也使得部分家长开始麻痹大意，想着只要营养跟得上，孩子的身高就不用担心。尤其是那些本身身高比较有优势的家长，往往不去留意孩子的生长曲线，没能及时发现问题，一旦错过最佳治疗时机，那可是会影响孩子一辈子。
高个子家长生出的孩子，长大了个子不一定就是高的
俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”，说的是遗传基因的强大，在身高方面也是如此，父母的身高对孩子今后的身高有着极大的影响。也正因为如此，那些身高本身不是太理想的父母，他们会对自家孩子的身高特别关注，稍微有点跟不上指标就赶紧就诊，这从各大医院的儿童生长发育门诊中可见一斑。
但是，遗传并不能决定孩子的一切，至少在身高方面，遗传的影响只占到了70%，还有30%取决于后天的养育。这也就是说，如果养育得当的话，矮个子的父母也能养出高个子的孩子，相反，要是养育不得法的话，高个子家长生的孩子，身高也不一定就会高。
不久前就碰到了一对煳涂的家长：母亲身高160厘米，父亲身高175厘米，他们生了一个儿子，现在16岁，身高180厘米，因此，在他们的意识里，比儿子小两岁的女儿也不会矮到哪里去。可事实却是，女儿现在的身高只有153厘米，在过去的半年时间里只长了1厘米，且在一年半之前就来了月经初潮。
这位母亲讨教女儿长个子的良方，得到的答案竟是“爱莫能助”，因为经检查，小姑娘的骨骺线已经闭合，基本上再也不会长高。
而类似的事情在临床中并非个例。在人群中，矮个子的父母占20%，他们一般都会比较在意孩子的身高，而剩下80%高个子的家长中，有很大一部分会像这位小姑娘的父母那样大意，等到他们醒悟时，往往为时已晚。家长们要关注孩子的身高，一旦发现苗头不对，一定要赶在孩子发育前进行干预。
孩子6岁后，家长最好给测一下骨龄
家长们在关注孩子的身高时，可以先通过肉眼去观察与同地区、同年龄孩子的身高差距。如果你家的孩子在班级里面比大部分同学偏矮4-5厘米的话，那么就得注意，这孩子已经被纳入相对矮小的范畴，要是不及时干预的话，可能会耽误孩子一辈子。
而在现实生活中，总有些家长以为自家孩子暂时不高是跟自己当年那样“晚长”，等到初中或是高中的时候会一下自己蹿高的。“请不要再自欺欺人了，因为，你们以前‘晚长’的主要原因是营养跟不上，但现在的孩子普遍营养过剩，一般女孩子到12岁零4个月左右就来月经初潮，男孩子到了15岁左右就发育，等骨骺线都闭合了，你还怎么指望他们到中学里去‘晚长’呢？”
正是基于现在的孩子发育提早这个原因，特别提醒家长得关注孩子的骨龄。给大家打个比方，一个12岁的男孩身高153厘米，从外观上看起来长得也算不错，可要是一测骨龄已经有13岁或是14岁，那就意味着，这孩子今后的生长潜力已比同龄人要小很多。这也就是为什么在选拔运动员的时候要严格测骨龄。
非但运动员得测骨龄，而所有孩子的成长过程中都有这个必要。建议是在孩子6岁后做个检测，还能预测孩子的终身高。当然，如果你对孩子的身高觉得不够理想，那么，这个时候进行干预，还能发挥点作用。
另外，现在市面上测骨龄的方法很多，虽然同样是通过手骨的不同形态来判断，大部分机构的结果只能精确到半年，只有少数机构能精确到1个月的结果。
如何帮助孩子长高，家长请注意以下几个方面
孩子个子的高低，除了父母的遗传之外，还有30%是受后天养育的影响。那么，如何进行科学养育，帮助孩子长高呢？建议家长从饮食、运动、睡眠及心理几个方面着手。
饮食方面，粗细搭配、荤素搭配，保持营养均衡是总的指导原则。每天一个鸡蛋、200毫升牛奶或是酸奶是必须完成的任务。一周吃一两次贝类的食物补锌，保证孩子胃口好。限制孩子高糖、高脂、高盐饮食，避免性早熟的发生。还有最关键的一点，就是别让孩子吃得太饱，因为吃得太饱会影响生长激素的分泌。
运动方面，一周做3次以上运动，每次时间要持续在40分钟以上，比如，跑步、跳绳等弹跳类运动、游泳等，都是很不错的有氧运动。
睡眠方面，现在其实有不少孩子因课业压力而晚睡，这很不利于孩子长个子。因为生长激素在夜间分泌，晚间的10点-凌晨2点是分泌高峰，如果有的孩子长期晚睡，就会错过第一个脉冲，个子也就会受到影响。一般情况下，孩子入睡后需要40-50分钟才会出现脉冲，因此建议孩子们一定要在9点半前入睡。
心理方面，临床中专门有一类精神心理因素引起的矮小，比如父母不和睦、经常打骂等，在这种家庭氛围里的孩子长期很压抑，个子就会长不高，所以家长们如果想让孩子长高，就一定让他们保持愉悦的心情哦。
