很多家长已经进入一个误区：将宝宝睡觉时“过量出汗”的现象理解成一种正常的生理表现。而医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
教你如何判断宝宝盗汗VS宝宝出汗？
宝宝出汗
健康宝宝多数是因为置身于炎热环境或在跑跳玩闹之后、穿得过多或睡时盖得太严、睡前喝了高热量的奶粉等原因引起出汗。婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，容易出汗，只要安静下来，出汗现象会自然消退。
宝宝盗汗
盗汗一般发生在宝宝安静状态下。脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差，并出现夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白或萎黄，大便不凋（干燥或不成形），倦怠乏力，手足不温，或手心热，经常感冒、咳嗽等症状。由于表无固锁之力，故而汗液溢出。
如果你的孩子开始出现以上这些症状，妈妈们就要注意了。一般来说，小儿盗汗可归纳为以下两种：
1、生理性盗汗
小儿时期，由于皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或者进食不久胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加，这些均可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时内。这种情况妈妈无须担心，平日多给宝宝喂白开水，补充丢失水分即可。
2、病理性盗汗
有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的小龙头，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。有一点要注意，盗汗并非是佝偻病特有的表现，应综合分析，必要时检查血钙、血磷、碱性磷酸酶以及腕骨x线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
此外宝宝盗汗还有以下4种可能性
a. 缺钙引起
症状：入睡后的前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇晃头部，与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的“枕秃”。应对办法：一岁后宝宝枕秃状况会自然改善，妈妈不需要太担心，只要平日给宝宝晒晒太阳，就可以补充维生素D，避免因缺钙引起的枕秃。
b. 结核菌引起症状
假如宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是病症表现，最常见的是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。应对办法：如怀疑宝宝感染了结核，应做肺部x光检查或做结核菌素试验，以便及时诊断、及时治疗。
c. 交感神经紧张引起的症状
心脏病、糖尿病或睡眠时唿吸不顺畅，因身体内在的压力促使交感神经始终处在紧张状态，宝宝也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”等现象。应对办法：父母可以带宝宝到儿科诊所或医院检查，听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块、上唿吸道是否通畅或有无过敏体质等，以除去心中的疑虑。
d. 喂养不当引起症状
体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。应对办法：调整喂养方法，促进宝宝食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。教你护理技巧
宝宝盗汗不用怕
宝宝盗汗并不同于简单的出汗。需要妈妈精心地呵护，才能还宝宝一个清洁健康的身体。
a. 保持皮肤干爽
注意给多汗的宝宝勤换衣被，随时用软棉布擦身，以保持皮肤干燥。宝宝身上有汗时，不要等衣服自行焐干，要及时更换或隔汗；应避免直接吹风，以免受凉感冒。
b. 多补水
多汗易造成宝宝口舌干燥，健康受损，因此要多给宝宝喝水，喂以多种营养丰富的食物，保证代谢之需。饮食要清淡，避免汗液增多。
c. 饮食丰富
对于盗汗宝宝，治疗时不宜盲目用补品，妈妈可以调剂营养丰富的餐食，来帮助宝宝缓解盗汗症状，建议给宝宝多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
d. 及时就医
妈妈还应该带宝宝看中医，用温补的方式慢慢调理宝宝身体；必要时带宝宝去医院检查微量元素，发现异常及时补救。
e. 经常户外运动
天气好的时候带宝宝户外活动（隔着玻璃晒太阳是没有效果的），帮助宝宝自身合成维生素D，促进钙吸收。
小儿盗汗怎么治疗？
由于脾虚易感儿常表现为一组综合症状，因此治疗也要采取综合的预防和治疗措施，最重要的是家长们要学一些科学育儿知识，并应注意以下几个问题。
a. 加强营养，合理膳食
荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。
b. 注意锻炼身体
如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。
c. 避免接触感染
不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。
d. 可采用食疗方法，增强脾胃功能
如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食；还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。
e. 按摩及耳针疗法
（1）按摩腹部，揉中脘，补脾土（拇指指末节指腹螺纹面），按揉足三里穴。
（2）耳穴选肺、脾、皮质下穴，按摩出现热胀感而止，每穴60下，10天为一疗程。或选上述穴位贴耳豆，保留15～20天。
（3）点按、弹拨足三里、足三里、太溪穴各1分钟。
（4）患儿仰卧，家长以大拇指和其余四指相对，揉拿四肢内侧面2～5分钟。
（5）患儿俯卧，家长以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。
（6）以大拇指掐阴郄穴30次。
（三个圈出的穴位分别揉按能调治小儿肺、脾、肾本脏器及其相关疾病，能补其不足，泄其有余。例：肺俞可以治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘。）
小儿盗汗怎么预防？
孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。
有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜；被子的厚薄应随气温的变化而增减。
一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等，并应做到以下几点：
（1）多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。
（2）大力提倡母奶喂养。
（3）早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。
（4）北方农村或寒冷的地区要按计划地采取“夏天晒太阳，冬天吃D剂”的预防佝偻病措施。
