3岁宝宝营养不良容易导致宝宝抵抗力下降，预防3岁宝宝营养不良要从定期进行健康检查，注意饮食均衡和保持日常作息规律做起。如果宝宝患有影响正常消化吸收功能的疾病要注意及时治疗。
3岁宝宝标准身高体重低于3岁宝宝标准身高体重20%以上属于营养不良。3岁男宝宝标准的身高应在87.7－102.5厘米左右，体重标准为10.9－17千克左右。女宝宝的身高在90.2-98.1CM之间，体重12.6-16.1KG之间。
三岁宝宝营养不良怎么办？
1、进行定期身体检查
越早发现宝宝有营养不良就可以越早处理。定期检查包括身高、体重、牙齿颗数等。早期发现小儿在生长发育上的偏离，尽早加以矫治。有时候营养不良，可能是因为孩子本身有其他疾病影响他对食物的摄入及吸收。发现疾病应尽快治疗，然后结合其他方法恢复孩子身体的营养。
2、营养均衡
每天保证提供给宝宝充足的热量、维生素、优质蛋白及脂质。不应单独依靠淀粉类为主食，因为它们缺乏优质蛋白质和必需氨基酸。按时添加辅食，保证必需的维生素、矿物质和热能。
3、积极防治肺炎腹泻等疾病
某些疾病有可能会影响宝宝正常的消化吸收功能从而导致宝宝发生营养不良的情况。积极预防治疗各种传染病及感染性急病，特别是肺炎、腹泻，保证胃肠道正常消化吸收功能，腹泻时不应该过分禁食或减少进食。腹泻好转即逐渐恢复正常饮食。
4、食物品种单一、味道不合适都有可能导致宝宝进食过少
家长在烹调的时候要关注宝宝的喜好，主动询问孩子的感觉，再根据孩子的合理意见进行调整。家长要通过孩子的表情，主动感觉孩子对食物的喜好，及时调整食物以适合孩子的胃口，而且家长因为年龄大，相比孩子来说有些感觉功能有所退化，例如年长者的咸淡感及对温度的感觉都是不一样的。有时候孩子感觉水很烫，而家长因自己感觉不烫而强迫孩子去喝，就会使孩子对吃饭等产生厌烦感。
5、让孩子参与做饭的过程有助于提高宝宝的食欲，改善宝宝营养不良的情况
从选购蔬菜肉类、到一起清洗分拣等等让宝宝参与到他力所能及的事情上，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。让孩子对进食大家一起做的食物有一定的心理期待，增加进餐的快乐。
6、建立规律的作息时间
睡眠充足，合理的运动也是有助于提高宝宝食欲。培养良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，不要过多地吃零食。经常带小儿到屋外，利用天然条件，唿吸新鲜空气，多晒太阳，常开展户外活动及体育锻炼，增强体质。
7、就医做个微量元素检查
明确宝宝到底是缺少哪一类物质再进行针对性的补充。比如说缺铁的话可以多吃含铁丰富的食物比如是动物的肝脏、红肉、蛋黄、豆类等等。而含锌高食物的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽。
8、不宜在家里存放零食
大约有3成的零食是垃圾食品，占据宝宝胃容量，减少宝宝对三餐的摄入。
