吃枸杞补肾吗 枸杞补肾阴还是肾阳

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一般情况下,枸杞是可以补肾的。枸杞的营养价值高,适量食用可以补血明目,滋补肝肾。那么枸杞一天吃几个能补肾呢?下面让我们具体来看看吧!

吃枸杞补肾吗

吃枸杞有补肾的作用。

枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,主要功效是滋补肝肾,明目,补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗,遗精,阴虚劳嗽,肝肾虚损、精血不足等症状,因此具有补肾的作用。

枸杞补肾阴还是肾阳

吃枸杞补肾既能补肾阴也能补肾阳,但是吃法不同。

肾阴虚

肾阴虚常有虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣的现象。

1、最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。

2、也可直接嚼吃枸杞子,更利于营养成分的吸收。

3、建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,体质偏寒的人可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

肾阳虚

肾阳虚常有精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象。

1、可以用枸杞泡酒喝。取枸杞200克,白酒1千克,将枸杞洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。

2、枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用将枸杞子、羊肾、葱白、五味子、粳米一起熬粥。

枸杞补肾效果怎么样

1、枸杞既可以补肾阴需,又可以补肾阳虚,因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了。

2、要注意食疗的效果有限度,不可能有药物的疗效,因此效果会慢一些。

枸杞怎么吃补肾效果最好

枸杞炖羊肉

材料:羊腿肉1公斤,枸杞20克,调料适量。

做法:羊腿肉洗净,放入沸水锅中煮透,捞出切块。锅烧热放油,下羊肉、姜片翻炒,放入料酒炝锅,炒透后倒入砂锅中,放入枸杞、盐等调料,加水小火炖烂即可。

功效:此菜品有益精明目、补肾强筋之功效。适用于阳痿、早泄及月经不调、性欲减退等症。

枸杞黑豆粥

材料:黑豆100克,枸杞3-5克,红枣10个,白砂糖适量。

做法:将材料洗净,锅中加水适量,倒入黑豆、枸杞、红枣。用大火煮沸后,改小火煮至熟烂,再加糖调味即可。

功效:黑豆具有补肾强身、活血利水的功效。枸杞滋补肝肾,两者搭配补肾功效更好。

枸杞人参茶

材料:枸杞5克,人参3克。

做法:将枸杞、人参放入杯中,加开水冲泡,待温热时即可饮用。

功效:喝枸杞人参茶可大补元气,有生津止渴,健脾益胃,补肾强身的功效。

枸杞酒

材料:枸杞90克,白酒500克。

做法:将枸杞洗净拍破,放入瓶中,倒入白酒,加盖密封,放置在阴凉干燥处。每隔一日晃动瓶身,12日后,酒水澄明,即可饮用。

服用方法:每日早晚各1次,每次饮用10-15毫升。

能长期吃枸杞补肾吗

枸杞性平,味甘,无毒,无刺激性,可以长期食用,只是要注意食用量,食用过多可能或出现身体不适的情况,对身体反而不利。

小贴士:

枸杞中含有丰富的碳水化合物,糖分食用过多会出现湿热的情况,因此枸杞不能过量食用,一旦食用出现上火的情况,就要立即停止使用,并且后期减少食用量。

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发布日期:2019年04月24日  所属分类:健康
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