我们都知道，喝牛奶对身体有好处。不过很多人害怕长胖不敢喝，那么纯甄酸奶的热量是多少？纯甄酸奶怎么吃可以减肥？接下来和小编了解下！
纯甄的保质期是多久
纯甄酸奶的保质期是5个月，酸牛奶（俗称酸奶）是一种极其重要和常见的乳制品，它是以牛乳或复原乳为主要原料，添加或不添加辅料，经巴氏杀菌后，接入乳酸菌菌种，保温发酵制成的产品，是一种老少皆宜的营养食品。但它带的菌还在不断发酵,所以保质期不长。按常理来说，任何酸奶的保质期都不能超过半个月，且是放置于12摄氏度左右的环境下。但事实上，酸奶的保质期还得分类来讲。
（1）用塑料袋包装的酸奶，在常温下一般可以保存一个月。
（2）纸质装的酸奶，在常温下可保存一个半月。
（3）纸盒装酸奶，在常温下可保存半年左右。
（4）开封了的酸奶需在两日内饮用完，而且需冷藏放置。
纯甄酸奶的热量是多少
热量
别名：纯甄，酸奶
热量：103 大卡（100克）
分类：奶类及制品
评价：一种热量较低的奶制品，减肥时适量食用
纯甄酸奶怎么吃可以减肥
1.酸牛奶+青木瓜汁
青木瓜中的木瓜酵素在人体内分解出蛋白质，蛋白质可以分解脂肪，促进人体及时把多余的脂肪排出体外，有助于减肥、瘦身。
2.酸牛奶+燕麦
燕麦含有丰富的维生素B、膳食纤维和矿物质，这些营养都能调节生理功能，并加快新陈代谢速度，也会降脂降压、清热通便，有利于减肥、瘦身。
3.酸牛奶+红糖
红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，红糖与酸牛奶搭配可以减肥、瘦身。红糖和酸牛奶都方便携带，是下午茶的好原料噢！
4.酸牛奶+红枣
人体内总会积蓄一些消化剩下的残留物，清理肠道很重要！红枣可养颜通便，也方便携带，很适合下午茶搭配酸牛奶享用噢！
