石榴籽能治便秘吗 哪种石榴籽可以治便秘

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一般情况下,适量吃一些石榴籽是可以缓解便秘的。石榴籽含有大量的膳食纤维,可以有效促进肠胃蠕动,促进排便。下面让我们具体来看看吧!

石榴籽可以治便秘吗

石榴籽可以治便秘。

石榴籽中含有大量的胶原质、脂肪、纤维素和木质素,具有润滑肠道,促进肠道蠕动的作用,帮助粪便成型,适量食用因此不仅不会引起便秘,还有帮助排便,缓解和治疗便秘的作用。

虽然石榴籽有缓解便秘的功效,但是还是要注意控制量,毕竟是硬的东西。年龄大的人如果嚼不动石榴子,可以将其打碎后吃。但是连籽一起吃,一天不要吃太多,应把握好度。

哪种石榴籽可以治便秘

石榴分为硬籽石榴和软籽石榴,吃软籽石榴有助于治疗便秘。

硬籽石榴的木质素含量很高,虽然木质素在肠道中有帮助肠道蠕动的作用,但是木质素不能被消化,对于肠道功能不好的人群而言,食用木质素过多的食物反而不利于通便,因此木质素含量更低的软籽石榴更适合治疗便秘。

石榴籽治便秘怎么吃

石榴籽治便秘应该直接和石榴果肉一起打成石榴汁饮用。

石榴籽单吃较难下咽,并且嚼起来十分困难,不易嚼碎,并且还不易于消化,将石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁,滤过大颗粒后饮用,更方便消化,并且食用也方便,可以在晨起的时候饮用一杯,有润肠通便的作用。

吃石榴籽治便秘吃多少

石榴籽治便秘不能多吃,大约半个石榴的石榴籽就可以了。

可以将一个石榴加水,打成石榴汁,分成两份,供两个人饮用。因为石榴籽的木质素含量较高,大量食用会加重肠道的负担,反而不利于便秘的治疗。

吃石榴籽治便秘要注意什么

1.吃石榴籽治疗便秘只有一定的作用,不能完全依靠石榴籽的作用,需要在正常治疗的同时,辅助食用石榴籽治疗便秘。

2.便秘的原因有很多,除了肠动力不足之外,还有很多其他的因素,因此一旦食用3天石榴籽之后,便秘情况没有缓解,就要及时就医,查明便秘情况,以免加重病情。

3.石榴籽治便秘不能食用过多,以免出现木质素食用过多,导致肠胃消化不良,便秘加重的情况。

4.石榴籽治便秘只适用于便秘情况不严重的人群,严重便秘的人群食用石榴籽,会因为不能及时将石榴籽排出,而加重便秘情况。

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发布日期:2019年04月24日  所属分类:健康
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