一般情况下，按摩减肥和拔罐减肥都可以起到很好的减肥效果，各自有各自的优缺点，不能片面地说哪个好哪个坏，我们可以根据自己的喜好和需求进行选择。下面让我们具体来看看吧！
按摩减肥好还是拔罐好
按摩减肥和拔罐减肥各有好处，并且两者适合不同原因引起的肥胖问题。
如果是原发性的肥胖，采用拔罐的方法会比较好，而后天性因素，如饮食不节制引起的肥胖，采用按摩，均衡饮食，加适当锻炼的方法，起到的减肥效果会比较好。
按摩减肥的原理
按摩减肥主要是运用一定的手法，刺激机体穴位或部位，通过经络作用，脏腑调节，产生行气活血，疏通经络，扶正祛邪的功效，使局部组织软化，促使脂肪分解，散热，从而达到减肥的目的。
按摩减肥的优势
1.按摩通过机械刺激，产生一定的力和热，由于力的作用使静脉血管受到挤压，血液回流心脏加快，或因神经反射促进血管壁内肌纤维收缩与舒张，促进血管流动，由于热的作用，使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，血液循环畅通，从而使局部瘀血得以驱散，肿胀消退，达到减肥的目的。
2.按摩具有调和气血，促进气血运行的作用，通过手法刺激可以调节和加强脾胃功能，脾胃功能健旺，则有利于气血的花生，同时按摩又能加强肝的疏泄功能，促进气机调畅，气机调达舒畅则气血调和而不致发生瘀血。
3.经常进行自我按摩或接受按摩治疗还能调节胰岛素的分泌功能，降低血糖值，防止肥胖病。
4.按摩还能促进毛细血管再生，消除脂肪中的水分，加速组织液化作用，同时可以使肌肉的毛细血管开放量增加，从而改善肌肉代谢功能，增加对脂肪的消耗，达到减肥目的。
拔罐减肥的原理
拔罐减肥主要是根据传统中医理论为指导，通过专业通经穴的治疗方式，在身体各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，快速消除体内多余脂肪，排出体内积存的毒素，调理五脏六腑平衡。
拔罐减肥的优势
1.通过拔罐时强大的吸拔力，使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素废物加速排出。
2.通过对局部吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液，淋巴循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，加快机体新陈代谢，使产热和脂肪消耗增加，既可以减去体表脂肪，又能减去体内深层多余脂肪。
3.通过刺激经络腧穴调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质量大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。
4.通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，有通过经络疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能获得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到减肥的目的。
拔罐按摩减肥适宜人群
1 、身材并不肥胖，但是腰部、臀部过度隆起的人群。
2 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题的人群。
3 、原来身材苗条，但是产后肥胖人群。
4 、本身身材匀称，但是觉美中不足的人群。
5 、大腿粗壮，胳膊浑圆的人群。
