湿热体质可以吃红枣吗 湿热体质吃红枣有什么坏处

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一般情况下,湿热体质是不适合吃红枣的。红枣不能清湿热,并且含有丰富的粗纤维,湿热体质吃红枣会容易引起消化不良,加重身体湿热症状。下面让我们具体来看看吧!

湿热体质能吃红枣吗

湿热体质不适宜吃红枣。

湿热体质的人湿热重,而大枣性温不能清热,味非常甘甜容易使痰、湿积聚体内,加重身体水湿,由此可见湿热体质的热不宜吃红枣。

湿热体质吃红枣的坏处

加重身体湿热

红枣糖分很多,会增加水湿黏度,人体痰、湿会因此得不到运化,直接积聚在各组织器官,从而加重水湿的情况;红枣性温不是清热之品,反而能暖胃。

影响肠胃消化

湿热体质的人脾胃运化功能受困,容易出现消化不良的情况,而红枣纤维含量很高,是不容易消化的,这在一定程度上加重了脾胃的负担,从而间接地加重了人体的湿热。

红枣适合什么体质的人吃

红枣适合气虚体质的人吃,因为红枣可补气血,对于气虚体质的人来说,可以提神养气,是滋养气血的佳品,只是单以红枣来补气血,效果不是最佳,还可搭配龙眼等,一同食用,效果更好。

湿热体质吃什么好

玉米赤豆粥

材料:玉米、赤豆、金橘饼按2:1:1的比例分配,一般取玉米100克,冰糖适量。

做法:1、把玉米、赤豆去杂并洗净;金橘饼切细丁待用。

2、清水入锅,加赤豆、玉米,以大火烧开,并搅动(以免烧糊),改用小火煮半小时,待米粒呈开花状,加入金橘饼、冰糖稍煮一会即可。

功效:玉米可健脾益胃、利水渗湿,赤小豆能利湿消肿、清热解毒,该食疗方对湿热所致的尿黄、尿急,脾胃运化功能受困皆有帮助。

扁鹊三豆饮

材料:甘草3克,绿豆、赤小豆、黑豆各15克。

做法:三种豆如果后,加清水适量大火熬煮(搅拌),至豆烂熟,豆、汤同用,分2次即可。

功效:该方清热利湿,适用于湿热内蕴的人,一般表现为痤疮、湿疹、湿疮的人。

小贴士:

红枣是补益佳品没错,但也不是什么人用都好,什么体质的人都可以食用,像体质燥热、感染风热、患糖尿病的人等等都是不宜吃的。只有清楚自己的身体状况后,选择适当的养生食物才是最好的。

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发布日期:2019年04月24日  所属分类:健康
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