压力测试 神奇图片测试心理 心理压力大有哪些症状

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我们生活在这个水深火热的年代,压力几乎每个人身上都有,只是每个人的压力程度不同,那么怎样知道自己压力多大呢?下面就来测试一下吧!心理压力大有哪些症状?

压力测试神奇图片测试心理

是兔子还是鸭子?

【测测你是男是女,据说很准】有些男人,性格中有女人的特质;有些女人,性格中有男人的特质。测试一下,你是纯正的男人(或女人)吗?凡是第一眼看下图是鸭子的,就是男人特质多一点,凡是第一眼看到是兔子的,就是女人特质多一点。

喜欢哪张脸?

【你喜欢哪张脸?】选择左边的,你的喜好和广大男人们的喜好是一致的。这两张脸都是合成的,左边一张是由8个小脚女人的脸合并而成;右边这个是8个大脚女人的脸合成的。通常,小脚女人有着更为漂亮的脸蛋。这一结论是纽约奥尔巴尼大学进化心理学家Jeremy Atkinson引导的实验中得出的。

直线还是曲线

下图里的横线都是平行的!涉世越深的人,受社会侵蚀越严重,看到的直线越变形。你还是单纯的你吗?你能看出几条笔直的横线?

哪些数字看不见?

【不能看到某个圆圈中的数字,就说明某方面潜伏问题】不见1:侵略性强。不见2:智力较低。不见3:生活放荡败坏。不见4:倾向暴力。不见5:可能轻易被同性吸引。不见6:可能轻易会精神分裂,需要额外的关注。(ps:1是25,2是29,3是45,4是56,5是64,6是8。)

A和B的颜色一样么?

你认为A和B所在方格颜色相同吗?】据说全世界只有0.003%的人和photoshop能看出它们的颜色是相同的。

黑点多还是白点多?

心理测试:心理压力越大,黑色小点闪动得就越快,该死的小黑点还是安静点吧!

第一眼看到的是什么?

【测试你潜在是天使还是魔鬼!】第一眼看到什么,说明你潜在是什么?

你能看到多少张脸?

【测试你的智力】你能看道多少张脸呢? 1—3张:轻度弱智;3—6张:正常人;7—10张:超与常人;11—15张:天才!

迷宫---职业测试题



走出迷宫,你适合什么职业?】终点A的人适合职业:po.lice、教练、作家。终点B的人适合职业:漫画家、会计、导演、设计师。 终点C的人适合职业:领导、律师、指挥。终点D的人适合职业:医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业:演员、司机、商人、基层管理人员。

压力测试题

【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌,那么请马上休假;2、如果你看到微波荡漾,请小休几日;3、如果看到很多颗榛子,请继续为人民币服务。

感情波动测试题

看着这个图,眼睛绕图三周转,如果看到了心在动,说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。

心理压力大有哪些症状

眼皮跳

医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

爱忘事

长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

青春痘

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了,女人要注意美容养颜。

脖子疼

压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

咬指甲

这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

肠胃不适

你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

有蛀牙

除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱,有蛀牙不利于健康养生。

心理压力大怎样减压

学会积极面对,而不是固步自封

面对挑战时,要把涌上心头的焦虑感转化成动力。不过,你是选择积极面对还是不战而逃?积极面对能帮助你完成你不敢去完成的事情(如工作报告,或和一个可爱的帅哥约会)。然而,也要养成当自己完成目标、能够用平静的心情对待某件事时犒劳自己的习惯。我们建议大家要学会把压力转化为动力,但是也要在克服压力、重新塑造心理状态时不要过于着急,慢慢来才是最好的办法。

让自己休息会吧

尽量避免OMT,也就是“再做一件”综合症,睡觉前还想挤时间再做一件事往往会导致长时间焦虑(更不用说夜夜失眠了)。如果你必须要检查一下第二天的备忘录的话,不妨在最后一项需要做的事情上做出标记。如果你必须把它写下来的话,也没关系。花点时间冷静下来,然后把它从列表中划掉。

多听音乐少聊天

如果坐下来后你还是感到抓狂的话,这说明你离静神冥思还很远。你可以买一张可以让身心放松的CD听听,让有经验的专业人士告诉你如何让自己平静下来。放松自己时,你要把精力集中在其它方面,不要老是想着自己在想什么。

深呼吸

对付焦虑最好的办法就是深呼吸。深呼吸能够改善睡眠质量,提高身体能量。刚开始练习时可采用“2-1式呼吸法”,即呼气-吸气-呼气,保持呼气的长度和吸气相同,练习10-20分钟。为了解决顽固的睡眠质量问题,睡觉前可采用“8-16-32式呼吸法”,即躺着进行深呼吸8次,向右侧躺呼吸16次,向左侧躺呼吸32次。

承认你很焦虑吧

有时候,对抗焦虑最好的办法就是承认它的存在。当你感到烦躁时,先想想你为什么会烦躁。尽量抑制住想要来回走走的冲动。你可以试试大声地喊出来:“我现在很好!”要对能够让自己健康获得新生的窍门了如指掌才行。

教你3种心理减压方法

靠墙弯腰

作用:放松颈部,肩部和下背

动作:背靠墙而站,双脚距墙30公分开立,与臀同宽。吸气,收腹,整个背部向墙面施压。呼气,向下弯曲身体直到尾骨与臀部接触墙面。背部和肩部放松,头部和手臂自然垂下。做缓慢的深呼吸,十指交叉,环成一个圆圈,向内五次,向外五次。慢慢起身,运动有益于养生。

猫式扭身

作用:放松肩部,胸部,腹肌和背部

动作:跪姿,双手平放在地面,正对双肩,膝盖正对臀部。吸气,收腹,拱起后背,头部和尾骨朝向地面,好似猫咪伸懒腰。呼气,把动作朝相反的方向移动,后背向下弯,头部和尾骨朝上,对向天花板。按顺序做五次。接下来,后背放平,弯曲并滑动左手臂,掌心朝上,置于右手臂和右腿之间。左手尽可能向前伸,让左肩,左臂和头部左侧置于地板上休息。做5至8个深呼吸,然后右侧手臂重复相同的动作。

立墙

作用:放松臀部和大腿后侧

动作:对着一面墙平躺,尾骨尽可能紧贴墙面。双腿向上伸展,保持双脚放松开立,与髋同宽。运用双手,轻柔地向墙面按压大腿。坚持5至8个呼吸。然后慢慢向两侧弯曲膝盖,脚底合拢,沿着墙面慢慢下滑,直到感觉舒适的位置。双脚的侧面可以抵墙休息。轻轻地向墙面按压膝盖和大腿。坚持5至8个呼吸。放松。

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发布日期:2019年04月24日  所属分类:健康
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