养生粥推荐:老少皆宜的黑米红豆粥 先把红豆洗干净,用水浸泡2小时左右。把糯米和黑米洗干净。电饭锅中放入适量水,把红豆放入煮20分钟后加入黑米。糯米也一起放进去。再煮15分钟焖一下就可以了,最后加入适量白糖即可。