山楂降血脂的注意事项山楂泡水怎样降血脂 -e资讯

一般情况下，山楂泡水是有助于降血脂的。山楂泡水可以起到很好的保健效果，对降血脂有一定的作用。那么山楂泡水怎么喝降血脂呢？下面让我们具体来看看吧！

辅助降血脂。

山楂中含有的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用，但是血脂较高的人仅仅喝山楂泡水是没有很大降脂作用的，需要药物进行治疗。山楂味酸甘，山楂泡水不能空腹食用，这样会对胃肠道造成刺激。坚持饮用山楂泡水可以有辅助降血脂、软化血管的作用，也可以搭配决明子、丹参等具有降压降脂的中药材一起泡水喝。

原料：山楂10克，红茶3克，陈皮5克。

做法:将山楂和陈皮洗干净，三者一同放入保温瓶中加入沸水冲泡即可。

原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。

做法：山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。

原料：山楂15克，黄精30克，粳米100克。

做法：将山楂和黄精冲洗干净，在锅中加入清水，将山楂、黄精、粳米放入锅中，用武火煮沸即可。

原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。

做法：将三七、山楂和粳米一起放入锅中，加入清水，煮30分钟，调入红糖即可。

可以适量食用。

山楂片是山楂的制品，在制作过程中加入了大量糖分和添加剂，食用过多的山楂片会使血糖升高，造成饱腹感，长期下去会造成营养不良和贫血，但是适量食用山楂片有健胃消食的功能。

山楂中的酸性物质较多，能增加胃酸的分泌，空腹食用山楂会造成肠胃不适，如胃酸、胃痛等。

山楂中含有较多的糖分，山楂能够辅助降压降脂，但是糖尿病患者食用山楂容易使血糖升高，所以要适量食用。糖尿病患者在食用山楂后，可以自测血糖值，观察食用山楂对血糖波动的影响，山楂食用过量了，可以相应的减少主食的摄入量。

山楂酸性较强，胃病患者不适宜服用，以免加重胃病和带来胃痛、胃溃疡等症状。

维生素能够增强机体代谢能力，各种维生素有不同的功能作用。维生素E可以改善脂质代谢、减少细胞耗氧量，维生素E是一种重要的血管扩张剂和抗凝血剂。血脂较高的人可以适当补充维生素E，深绿色和深黄色的蔬菜水果中含有较多的胡萝卜素和维生素E，也可多摄取全谷物食物，因为胚芽外壳富含维生素E。

高脂血症患者进食量与体力活动是影响体重的两个主要因素。食物提供人体能量，体力活动消耗能量。保持食量与能量消耗之间的平衡才是健康的生活习惯。高脂血症患者往往就是进食量过大而活动量不足，所以控制进食量也是关键，特别要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

长期吸烟、酗酒极其不利于身体健康，饮酒后会使血压迅速升高，烟中含有的尼古丁可以使血管收缩和血压升高。高血脂患者应该戒烟戒酒，要将体重维持在正常范围之类，要限制糖类与脂肪的摄入。