手脚冰冷是很多人在小寒节气的身体情况,除了三餐多吃温热食物来御寒外,其实小寒也能喝喝适合自己的养生茶来调理。小寒养生喝什么茶呢?
小寒养生喝什么茶?
玫瑰普洱茶
气温低,寒气重,人的阳气渐弱,抵抗力下降。尤其女性或是脾胃虚弱的人,整个冬天都是手足冰冷。小编建议大家需要喝御寒保暖,提高抗病能力的发酵茶。
材料:普洱茶、玫瑰花
做法:将普洱茶放在杯子中,冲进沸水;第一杯泡茶倒掉不喝,然后加进玫瑰花,冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。
功效:御寒养胃,美容养颜,通经活络,能疏解胸闷
乌梅麦冬茶
冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结,造成排便困难,出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘,不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药,其味道甜淡,可缓解肠燥便秘。
材料:麦冬100克,乌梅30克,水、蜂蜜适量
做法:
1、将麦冬与乌梅洗净,乌梅用刀划开后,将麦冬与乌梅一同放入砂锅中;
2、加1000毫升水,大火煮开后转小火不断熬煮,直至材料煮到烂熟后关火;
3、将麦冬与乌梅捞出后,再用纱布过滤一层,将渣彻底滤去,放凉至40度左右时,按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。
功效:麦冬配乌梅可酸甘化阴,生津止渴效力显着,外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴,均可选用,且乌梅能涩肠固脱而止利,合麦冬救阴以润燥,对于久泻久利,大肠津脱。
桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。桂花茶还有抑制抑郁的作用。
做法:将适量桂花置入杯中,冲入滚水,加入冰糖,盖起杯盖,约焖三分钟,掀盖则香味溢出。
桂圆红枣茶
材料:红枣250g,桂圆50g
做法:红枣去核对半劈开,桂圆去壳去核,放入600克水中,大火烧开后改为小火,用勺子不停在锅内搅动,将枣肉打成泥状,至水分收干后晾凉,加入蜂蜜400克拌匀,放入干净容器封存。每天取10克,冲入50℃~60℃温水搅匀,即可饮用。
小贴士:一定要热着喝,还要坚持每天饮用,效果更好。感冒初期或者女孩子经期可以放入姜丝一起煮。
红枣酒酿茶
材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量
做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:补血补脾。
参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱
做法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量
做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:气血双补、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
养生茶也不能单独喝一种,要根据自己的身体变化来选择适合身体情况的茶哦。