喝乌龙茶能减肥吗 乌龙茶的泡法和减肥功效

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食材主料

乌龙茶叶。

乌龙茶减肥方法

天喝1公斤的乌龙茶水,就能有效抑制胆固醇,促进基础代谢与热量消耗,并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多,而且冬夏皆宜。

用餐时饮用最好

用餐搭配乌龙茶,有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感,抑制食欲,避免你吃进太多的东西,所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。

乌龙茶能减肥吗 什么样的乌龙茶可以减肥

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每天餐前喝一杯乌龙茶

一个月可以减肥3公斤。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡,要热饮,并且在一个小时内要喝完,减肥效果最佳。

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乌龙茶的泡法

茶叶的用量

冲泡乌龙茶,茶水比例为 1 :18 。

泡茶水温

要求水沸立即冲泡,水温为100 度,水温高,茶汁浸出率高,茶味浓、香气高,更能品饮出乌龙茶特有的韵味。

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发布日期:2018年11月16日  所属分类:健康
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