空腹可以喝香蕉牛奶吗 -e资讯

香蕉牛奶的味道非常甜，但是也是很有营养的饮品，那么空腹可以喝香蕉牛奶吗？空腹喝香蕉牛奶有影响吗？下面我们一起来看看吧！

空腹可以喝香蕉牛奶。

空腹的时候喝香蕉牛奶，是有可能会对身体造成伤害的，容易出现乳糖不耐受的情况，对于肾脏不健康的人来说，空腹吃香蕉容易破坏体内的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。但对于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建议肾脏不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

材料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

做法：香蕉切小块，放进搅拌机，加入1勺蜂蜜和400ml牛奶，用搅拌机搅打均匀，再过滤一遍即可。

牛奶的营养价值很高，牛奶中的维生素以及矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。而香蕉富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C等。这两种食物组合在一起，几乎包含了人体所需的全部营养元素。

但是宾格瑞香蕉牛奶作为含乳饮料，营养成分以及营养素种类上都比不上鲜牛奶，只能解解馋，若是想要长期喝补充营养，小编建议还是选择其他的产品吧。