晚上睡觉是否需要通风 冬天晚上开窗睡觉

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晚上睡觉的时候其实把窗户打开一点痛风是比较好的,因为那样可以使室内空气流通,空气更加新鲜,让人感觉舒畅。

冬天晚上开窗睡觉好吗

一般来说,冬天晚上开窗睡觉与否,这个得看具体情况。如果你的房间空间足够大,室内空气足够,晚上睡觉,尤其是冬天晚上,最好是不要开窗,以免被寒风弄感冒了。

可是,如果房间比较狭小,人又多的情况,晚上睡觉太密闭是不对的,就算是冬天很冷,除了一些特殊情况,如大雾霾,大暴风雨等,不建议关得太严实,否则容易缺氧,严重影响睡眠质量,第二天容易头晕的,建议冬天也在窗边开一条缝比较好。这样就能保证室内氧气充足了,还可避免寒气滞留在室内,损伤身体。不过,为了防止风直吹身体,床最好不要正对着窗户,或者拉上窗帘进行遮挡。

冬天怎么正确开窗通风

天冷没有雾霾时,最好每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。但是,开窗时,不能打开所有门窗长时间通风,尤其是家中有老人时,以防诱发面瘫和中风等疾病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动,如果窗户正对着老人、小孩的床,可只开一个小缝,产生空气对流即可。

当然,即便是在雾霾天,也要开窗换气,可把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说,每天下午1点~4点大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。如果住在马路边,空气中扬尘、PM2.5含量相对较高,应避免长时间开窗,可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。

冬天什么情况睡觉不宜开窗

晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发,有些情况下开窗是不可取的,如:

1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气,则需要关窗睡觉,避免冷气入内或打湿房间。

2、所在地区较为潮湿,需要关窗睡觉,不然容易诱发风湿类等疾病。

3、房间较大,门对窗,又习惯开着门,应关门或关窗睡觉,容易因对流风较大引发生病。

4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。

5、雾、霾、风沙天气,或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。

6、底层住户,且没安装防盗窗的住户应当关窗睡觉,以免进贼遭窃。

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发布日期:2018年11月21日  所属分类:健康
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