花生可以说是日常生活中最常见的坚果之一了，大家都知道坚果的热量普遍较高，因此很多人担心吃花生也会长胖，但其实如果花生食用得当的话是可以帮助减肥的，下面就来一起...

紫菜是生活中一种常见的食材，含有丰富的营养物质，经常被用于做汤，并且紫菜还具有减肥的功效，所以想要瘦身的女生可以经常食用，下面就来一起看看吧。多吃紫菜可以减...

腰腹部是非常容易囤积脂肪的部位，尤其是对于女性来说，肚子上的赘肉不仅影响美观，对于身体健康来说也是非常不好的，下面就一起来看看肚子上的赘肉怎么减呢？端正坐姿腰腹部是非常容易囤积脂肪的部位，尤其是对于女性来说，肚子上的赘肉不仅影响美观，对于身体健康来说也是非...

中秋节马上就要到了，这时候的螃蟹是一年中最肥美的时候，很多人已经迫不及待的想品尝了，但是也有很多正在减肥的人担心吃螃蟹会长胖，那下面就一起来看看。减肥期间可...

很多人想要减肥但是又控制不住食欲，虽然说节食是一种比较有效的减肥方式，但并不一定只能通过这种方式瘦身，那么不节食怎么可以暴瘦呢？随时喝水不管什么减肥方式，...

现在网上有很多号称可以迅速瘦身的减肥方式，但其实减肥应该是是一个循序渐进的过程，如果瘦身的速度太快反而可能会对身体产生一些伤害，下面就来一起看看。减肥肚子上...

很多上班族工作期间经常需要一直坐着，有时候一坐就是八个小时甚至更久，而这样很容易导致脂肪的堆积，但是可能很很多上班族又没有太多的时间健身减肥，下面就来看看适合很多上班族工作期间经常需要一直坐着，有时候一坐就是八个小时甚至更久，而这样很容易导致脂肪的堆积...

失眠应该是很多人都遇到过的事情，一般来说失眠的时候无论是心理上还是生理上都十分的痛苦，那么这种痛苦究竟是会让人长胖还是变瘦呢？长期失眠会发胖吗失眠是有可能...

大家应该都清楚在减肥期间是需要比较严格的控制自己饮食的，而高油高盐的食物很容易令人发胖，那么减肥期间到底不应该吃哪些东西呢？甜品睡前吃甜食血糖值会升高，若大家应该都清楚在减肥期间是需要比较严格的控制自己饮食的，而高油高盐的食物很容易令人发胖，那么减肥期...

运动可以说是最好的减肥方式吗，但是很多人都认为女性经期是不能运动的而白白的错过了这个减肥的好时机，其实经期也有适合的减肥运动，下面就一起看看吧！瑜伽瑜伽本...

牛奶减肥法可能很多人都听说过，网上盛传空腹喝牛奶可以减肥，但是有些人常识之后会出现拉肚子的情况，这是怎么一回事呢？牛奶减肥法应该怎么做？空腹喝牛奶可以减肥吗...

马上就要到中秋节了，而月饼作为中秋节的传统食物很多人肯定是免不了的，但是大家都知道月饼是一种热量很高的食物，下面就来看看减肥期间的月饼应该怎么吃。减肥期...

很多人可能也了解肌肉型小腿比脂肪型小腿更加难减肥，对于女生来说小腿肌肉发达十分影响美观，下面就一起来看看肌肉型小腿应该怎么减。拉伸双腿肌肉型小腿一般非常的...

钙片是现在很多人生活中都会吃的保健品，不过有人担心自己在减肥期价不适合食用钙片，不过网上又盛传睡前吃钙片可以减肥，那么减肥期间可以吃钙片吗？减肥期间可以...

跑步是减肥运动中最常见的一项，因为跑步既可以锻炼全身，并且跑步运动起来也比较简单，没有很多特殊的技巧，但是也有人担心跑步减肥之后会出现皮肤松弛的情况。跑步减...