2017年的秋老虎什么时候结束 期间怎么养生

电影啦

秋老虎也就是在立秋之后温度再一次的反高温的时间,一般是有半个多月的,那么2017年的秋老虎什么时候结束?2017年的秋老虎期间怎么养生?

2017年的秋老虎什么时候结束:

2017年立秋节气时间为8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。

2017年的秋老虎期间怎么养生:

多吃易消化的食物

在秋天不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,可以适当的多吃一点容易消化的食物,对于肠胃有较好的保护作用,例如,酸奶、豆浆都属于营养含量高,容易消化的食物。

多吃薯类

秋天可以多吃一点薯类食物,例如,红薯、芋头、马铃薯。在这些薯类食物中有较多的维生素B、镁元素、钾元素,对于身体保健好处极多。

多吃果类

进入秋天,对于瓜类要少吃,适当的可以多吃一点果类。例如:猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。

防寒暑

在“秋老虎”这样的天气里,人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚,可能上半夜时还是闷热难当,但下半夜或凌晨时就有可能转凉,因此,早晚要注意加衣,不要赤膊露体,防止受寒。

适锻炼

慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等,循序渐进,持之以恒,能达到保健强身的作用。

好了,关于秋老虎的介绍就到这里了,小伙伴们你们都知道怎吃养生了吧,也知道多久结束了吧,期待结束的日子。

电影啦
    A+
发布日期:2019年02月19日  所属分类:生活
标签: