西瓜汁和什么榨才好喝 减肥可以喝西瓜汁吗

西瓜是我们夏日里吗见到最频繁的水果了，也会是最受欢迎的水果之一，可以说是夏天里面最有代表性的水果，那么西瓜汁和什么榨才好喝?减肥可以喝西瓜汁吗?

西瓜汁和什么榨才好喝：

1、西瓜和苹果汁

完全保留了苹果中的原有营养成分与西瓜，营养价值十分丰富。 西瓜和苹果汁中的果胶、类黄酮等成分，可以软化血管、降低血压，老年人常喝可保持身体健康;果汁中的果酸等成分能促进骨骼的生长发育，适合儿童饮用;除此之外，果汁中含有丰富的维生素，可起到排毒养颜的作用，因而常喝纯鲜榨果汁不仅有助于身体健康，还有美容养颜的功效。

2、西瓜桃子汁

原料：西瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。

制作：将西瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。

功效：清热消暑、解渴生津。

其实西瓜可以和很多的水果蔬菜一起榨汁，只要不是相克的食物都是可以榨汁一起喝的哦。

减肥可以喝西瓜汁吗：

西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。

营养瘦身专家指出，与其它水果相比，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。

不过，凡事都有双面性，西瓜瘦身还是有所禁忌的，即使瘦身再厉害的食品，如果饮食不当会招来反成效哦。

好了，关于西瓜汁的介绍就先到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧。