夏天到了,很多人就开始洗冷水澡了,尤其是男性比较喜欢洗冷水澡,那么洗冷水澡的最佳时间 ?洗冷水澡危害有哪些?
洗冷水澡的最佳时间 :
这个情况,主要是和个人的体质有关系的,如果身体比较健康,可以选择在早上进行洗冷水澡。或者有条件的随时都可以洗。
一般建议是在中午阳气比较盛的时候洗凉水澡,这个时候阳气比较旺盛的。
洗冷水澡危害有哪些:
1、喜欢在夏季用冷水洗头,这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此,在夏季应忌用冷水洗头,洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。
2、锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡,因为锻炼或运动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。
3、夏季随意洗冷水澡会致使风寒湿气伏积于经络之中,会使人容易得各类关节疼痛及肢体麻木、风湿、类风湿、外伤的关节疼痛等这些往往在天气寒冷时发作,天热时消失的风湿症状。
4、女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,用冷水洗澡时遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
5、酒后不能用冷水洗澡,因为饮酒出汗后使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉,使血糖含量大幅度下降,体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动,更阻碍体内葡萄糖储存的恢复,使血糖不能得到及时有效的补充。这就很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状,严重时还会出现血糖昏迷。因此饮酒出汗后,不能马上去洗冷水澡,以免出现险情危及人体健康。
好了,关于洗冷水澡的介绍就到这里了,小伙伴可要考虑好了再决定洗冷水还是热水哦。