不论是外八字还是内八字其实都是非常不好的走路姿势,这都是需要去纠正的,那么外八字脚怎么矫正?女孩子外八字脚的危害?
外八字脚怎么矫正:
(1)要纠正外八字的宝宝的走路习惯,可以时刻提醒宝宝在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖,看看膝盖与脚尖是否对着前方,如果发现不正确,一定要及时的矫正。
(2)有意识地练习矫正,可以在沙土、松土和湿地上走一走,然后对自己的脚印进行观察,看看脚尖是否朝正前方,如果不是朝着前方当然要及时的改正。为了更好地矫正,可以进行过度矫正,比如外八字脚,关键的是要练习脚尖朝内走跑;内八字脚练习脚尖朝外走路,练习一段时间后,可以自己检查一下走路的脚印看是否已改正过来。还可以在田径场的跑道上练习走和跑,必须要注意每一步都要踩在跑道线上,或者是要让脚步与直线平行。因跑道线的方向总是朝前的,对八字脚的矫正非常有利。
(3)自己也可以做从高台阶上往下跳的动作。跳的时候,一定要注意,把两脚尖并拢一起跳,无论是内八字脚还是外八字脚,脚尖都会朝前。练习时间长之后,走跑起来就会克服八字脚了。一定要反复的练习。
(4)踢毽子,也是可以矫正八字脚的练习。外八字脚用脚内侧拐踢毽子,内八字脚用脚外侧拐踢毽子,一定要注意两脚交换进行。
女孩子外八字脚的危害:
如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉就没气质,腿型也会变丑,甚至产生X型腿。
外八字影响大脑血液供应
驼背、低头、弯腰这些不良的走路姿势能直接影响美观,所以经常被人所察觉而有所改善。然而,因为太多男人走外八字,所以外八字在别人眼里也并不稀奇。但其实,经常走外八字也会损害身体健康:当你迈着外八字的脚步,膝盖也会外移,双腿变成X型。更为甚者,多年以后可能会导致膝关节疼痛,并加速关节的退化。从中医角度来说,外八字走路还有使肝、脾、肾脏血流不畅,影响大脑血液的供应。
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