中暑刮痧刮哪些部位 吃什么好

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夏季中暑是一种常见的病症了,有的选择西药医治,有的人选择传统的刮痧医治,那么中暑刮痧刮哪些部位?中暑吃什么好?

中暑刮痧刮哪些部位:

选穴

风府、哑门、足太阳膀胱经背部穴位、合谷、内关。

放痧穴:大椎。

定位

风府:后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中。

哑门:位于项部,当后发际正中直上O.5寸,第一颈椎脊突下。

大椎:后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。

合谷:位于手背,第一、第二掌骨问,当第二掌骨桡侧的中点处。

内关:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间。

中暑吃什么好:

1、西瓜。是夏季最主要的水果,性寒凉,民间又叫寒瓜。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。有“天然白虎汤”之称。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用(体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃,容易伤及脾胃)。

2、苹果。被称为养生水果,苹果能帮助消化,还能帮助降脂减肥。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等物质。它含有的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳(因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃)。

3、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的称号,种类也特别多,有奶油味,柠檬香等,哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。

4、香瓜。香瓜又称甘瓜或甜瓜。它是夏令消暑瓜果,香瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。医学确认香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

5、荔枝。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果。荔枝能补充人体大量水分,起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃。荔枝吃多了会引发恶心呕吐、头晕及四肢无力的不良反应,还会导致低血糖。

6、丝瓜。有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

7、冬瓜。属性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。

8、苦瓜。属性寒,有清热解毒的功效。对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜要烹调得法,苦味中带有清香。别有一番滋味。

好了,关于中暑刮痧的介绍和吃什么小编就先介绍到这里了,小伙伴们你们都看明白了吧,记得夏季要多喝水,注意防晒多吃一些绿色蔬菜水果哦。

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发布日期:2019年02月19日  所属分类:生活
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