高考喝什么饮料提神 喝功能性饮料好吗

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高考,这是很多人都是经历过的,这个高考就是万人过独木桥,要是成绩好好,直接就上不了,高考喝什么饮料提神?高考喝功能性饮料好吗:

高考喝什么饮料提神:

1、白开水是最好的饮料

考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

2、少量的咖啡

咖啡确实是可以提神的,但建议还是少量喝,千万不要喝太多,有些考生希望通过喝咖啡来提神,适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡,尤其是晚饭以后,建议不要喝咖啡。

3、红牛

罐装咖啡、红牛、巧克力等,都有一定的提神效果,但不要喝过多哦,不然喝一肚子水,高考憋不住想上厕所,那就会影响自己考试的正常发挥了。

高考喝功能性饮料好吗:

针对这个问题,咨询了专业的消化内科医生,给出的答复是这样的:“其实,功能饮料并非对每位考生都起作用,很多功能饮料虽然都宣称有“提神”功效,但是并不适用于每位同学,医生一般不主张初中生饮用功能饮料,高考生虽然发育比较成熟,但是如果平时没有喝,最好高考期间也不要喝功能饮料。 “

很多考生有喝咖啡或者茶的习惯,主要是为提神,考生考试前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会影响考生睡眠质量。

医生提醒:考生在考试期间要注意饮水安全,少喝饮料,尽量饮用烧开的白开水,而且尽量不饮用隔夜水。

所以大家其实不用准备太复杂的饮料,喝白开水就行,或者矿泉水也是可以的,考试前不要喝过多,不然憋尿会影响考试发挥。

高考是可以喝一些提神的,但是这个功能性饮料不是对每个人都是有用的。

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发布日期:2019年02月19日  所属分类:生活
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