高考堵车怎么办 下雨怎么缓解情绪

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高考,这是很多人都是要经历的,高考就是千万人过独木桥,看谁冲的快,高考堵车怎么办?高考下雨怎么缓解情绪:

高考堵车怎么办:

1、最好提前做好预防措施

在考前一天,都需要看考场,要对自己出行的路线提前熟悉,如果确实有一些路线极容易拥堵,那自己就尽可能提前去,或者使用自行车、电动两轮车不容易拥堵的交通工具。

2、如果考试当天遇到堵车怎么办

针对这个问题,各地都有应急预案,考生应该尽时打110求助,一般都会有交警来帮着疏导交通,或者安排摩托车送考生进考场。

在高考期间,交警都会增派警力对考点周边及通往考点重要路段的巡逻管控,并在各考场周边的道路节点安排警力,积极指挥疏导交通,并向遇紧急情况的考生实施帮助。

所以,遇到堵车不要紧张,要尽快去求助。

高考下雨怎么缓解情绪:

专家:考生心态要淡定睡眠要充足

高考越来越近,最近长春的天气冷热无常,如果考试期间遇到下雨,考生该如何自我解除压抑情绪?

针对这一问题,长春市心理医院副主任医师尹红影表示,从心理学的角度讲,人们的心情会随着天气的变化而变化,晴天可以帮助人们心情愉快,阴天或下雨会使人感到压抑。

“人们对天气的认识与心情密切相关,心情好,看着下雨感觉也很好;心情不好,觉得灿烂阳光都会和你做对。”尹红影说,“天气晴朗的时候,人的视野变得开阔,不论是人的眼睛还是身体都能够随意到达自己想去的地方,会有种很自由的感觉,这样心情自然就会变得开阔和舒畅;在阴雨天,天空变得暗淡无光,阴沉沉的,有时因为下雨很多地方不方便去,有种被束缚的感觉,心情也会变得很差。”

尹红影说:“其实,最主要的还是要靠自己本身的心态来保持好的心情,无论高考前还是高考期间,考生们都要保持心态淡定、睡眠要充足。”

建议:喝绿茶、听音乐都能缓解压抑情绪

阴雨天,如果想要缓解压抑的情绪,尹红影建议,考生可以喝热茶,茶叶可以选择绿茶,因为绿茶会让人心情放松,而且还能解暑。

“考生也可以听听节奏舒缓的音乐,如果在家可以泡热水澡。”尹红影说,“但不建议家长为考生熏养生香。”

此外,考生家长可以为孩子做一些缓解压抑情绪的美食,比如:莲子百合粥、香菇豆腐等。尹红影说:“制作香菇豆腐用的香菇一定是干香菇,用水泡好后切成丝,豆腐用油煎,然后再一起炒制,这道菜可以缓解情绪。不建议吃大鱼大肉,如果想吃鱼一定要吃清蒸的,尽量少吃红烧肉。

关于高考堵车的解决方法就介绍到这里了,高考要是下雨也不用紧张,要懂得缓解自己的情绪。

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发布日期:2019年02月19日  所属分类:生活
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