高考,这是超级重要的,这是改变很多人命运的时候,高考的前一天晚上该干什么?高考前家长不能说哪些话:
高考的前一天晚上该干什么:
有一些同学在考前往往会有惶惶不可终日的感觉,尤其在考试的前一天晚上这种感觉尤为厉害。不过在经过了一年的练习和模拟之后,想必这种情绪都会或多或少地有所缓解,那么,把高考本身也当作一次模拟来看待好了。
高考的前一天晚上究竟应该如何度过了?
首先应该用很好的胃口来吃晚餐,不必过于奢华丰盛,但可以多有几种菜或小吃品种,而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好,真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”,况且早餐也不可能如中晚正餐一样。
高考的前一天晚上没有必要再看课本或参考书了,如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识(事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果)。
如果自以为“枪”早已磨得既快又光,那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意,乐曲应以轻松明快为宜,书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好,不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品,因为那样会刺激大脑皮层,使本已相对稳定的兴奋度转移。
如果看电视,在选择节目时也应注意这些,要特别注意防止将弓弦绷得过紧。 考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了,今天晚上所要做的只是把它们清点一下整齐的放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡个好觉了。上床不应过晚,但也没必要太早,免得早早躺下却在床上辗转反侧。
尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚,可以有助于睡眠。
事实表明:考前服用安眠药,特别是在高考前几天服用,并不能使考生在考场上具备最佳的精神状态。相反,考生因服用安眠药,反而使大脑皮层处于一定的抑制状态,在考场上兴奋不起来,对于考生答卷并未起到积极作用,特别是高考前一天晚上服用,其消极影响更大。
能够使考生在考前休息好的关键是不要使考生过于劳累,应劳逸结合;更重要的是此时家长不要再给孩子施加压力,以免增加他们的心理负担。休息得好与不好不是仅用安眠药就能解决的。
只要这个晚上能够顺利度过,第二天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。 以上就是关于高考的前一天晚上该干什么的具体内容,大家可以根据自己的习惯进行合理调整,我们的目的是让我们第二天高考保持良好的状态,并取得理想的成绩。那么,最后祝大家高考顺利,收获自己种下的果实!
高考前家长不能说的话:
一:“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”
点评:高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。
二:“祝你成功!”
点评:与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样传达的信息是“爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩”。
三:“记住你的目标,成败在此一举!”
点评:如果过分强调高考在人生中的作用,认为孩子如果考不上好的大学,就会直接影响到今后的前途。
四:“我们家孩子模考成绩回回棒,老师说考清华北大没有问题!”
点评:模考毕竟不是真枪实弹的考场。提醒家长,千万不要给孩子不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,才会直接影响到孩子的正常发挥。
五:“把题看仔细,认真答题,千万不要有任何大的疏漏,争取多拿分。”
点评:高考前老师已反复叮咛,这时家长就无需多说。因为考生都不愿在已掌握的知识点上丢分。
六:“现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。”
点评:如今的孩子都知道高考的重要性,家长说这样的话,多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。
七:“再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。”
点评:孩子听到这话,会感觉自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的,如果碰到倔强、任性的孩子,可能会顶撞,以至于伤害双方感情。
八:“同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。”
点评:往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,其实,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。
九:“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。”
点评:很多家长都认为,在孩子没有成人之前,孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。
十:“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。”
点评:很多家长希望用这样的话来给孩子减压,帮他们宽心。其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。
关于高考前的注意事项就介绍到这里了,家长也是要注意的。