玩手机,这是每天必备的,还有那种成魔的状况,这玩手机已经是一种境界了,在被窝玩手机啥姿势最好?玩手机眼睛模糊怎么办:
在被窝里玩手机啥姿势最好:
夜间躺着玩尽量把手机亮度调暗,不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45度角,这样能避免脖子和眼睛的强伤害。
躺姿需要注意:
1、千万不要侧躺着玩手机:侧躺着玩手机,枕头会对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛会有膨胀感,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。
2、也不要趴着看手机:俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。这种方式也让人很累,也更容易入睡。
3、仰卧,可能是伤害最小的姿势了:要注意手机不能距离眼睛太近,如果手肘累了就要赶紧休息,或是把枕头软垫等物品垫在手肘下。
玩手机眼睛模糊怎么办:
1、休息
第一种方法很直接也最有效,我们使用手机一定时间后--一般一个小时左右,我们就需要10-15分钟的休息时间,让眼睛得到很好的休息,这样就能有效地解决眼睛模糊、干涩的问题。
2、眼药水
当眼睛出现模糊、干涩的症状后,我们可以利用眼药水帮助我们缓解眼睛的不适,市面上有很多款此类的眼药水可以选购,不过我个人觉得这不是一个很好的方法,毕竟是药三分毒。
3、眼保健操
长时间用眼后,我们可以做一下眼保健操,这个是我们上学时期就接触过的,能够有效地缓解眼睛的问题,其实在做操的同时,也是我们闭目养神的时间。
4、远处眺望
最好是能够找到一处有绿色植物的地方,进行远眺,即使是看不清楚也要看,一方面能够缓解眼睛长时间看近处物体的疲劳,另一方面绿色植物也能够帮助我们缓解眼睛的疲劳。
5、及时就医
如果上述方法都不能够有效地解决眼睛模糊的问题,那么一定要去医院检查一下,很多眼科疾病最初的症状都是眼睛模糊、看不清楚,不要耽误了最佳的治疗时期。最后还是祝大家身体健康!
关于玩手机眼睛模糊以及姿势就介绍到这里了,这个玩手机还是要有节制。