要说起这个口香糖，这是很多人都是非常喜欢吃的，要是一天不吃，就感觉这个世界都没有意思了，来看看长期嚼口香糖嚼成国字脸怎么办？口香糖的副作用都有哪些：
长期嚼口香糖嚼成国字脸怎么办：
1、活动咬肌
a、咬肌发达可以张开大口，紧闭双唇，反复做该动作30次。
b、让下巴左右快速移动，上嘴唇不动，连续做30次。
2、按摩咬肌
a、握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
b、擦上一点玫瑰精油，用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
3、拍打咬肌
并拢中指和食指，同时拍打左右两侧咬肌10分钟，直到感觉酸胀为止。此方法主要是为了让咬肌变软消失。
口香糖的副作用：
1、更爱吃垃圾食品
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而,英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。
2、诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3、腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。胃肠不好的人最好别吃口香糖。
口香糖还是不要吃太多，这可是有副作用的，还是要管住自己的嘴比较好。
