要说起这个戒烟，这是很多人都是需要的，肺都已经变成了黑色的，来看看戒烟的方法和技巧都有哪些？抽烟的理由都有哪些：
戒烟的方法和技巧都有哪些：
用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖搅拌均匀，每日早晨食用萝卜丝一盘。即感抽烟无味，也就是抽着烟不香了。
这个食疗方是正常想戒烟的朋友可以坚持的，关于戒烟这个问题，其实大家不必像网上或者专家说的只吃一种食物或者秘方，而是要克服自己的心瘾。
抽烟的理由都有哪些：
1. 有的人刚开始其实很多人都是不抽烟的，看到别人抽烟特别的帅气，就想去学抽烟，到了后来就一直抽烟了。
2. 有的人在无聊的时候，总喜欢手上有一个东西拿着，这时候就有香烟陪着。
3.有的人出门在外遇见朋友，朋友之间的交往很多人就是见面就递上一支好烟炫耀一下自己的生活质量。
4.有的人遇到烦心事的时候，就喜欢独自一个人找个地方抽支烟缓解一下情绪。
5.有的人遇到了什么愉快的事情，也喜欢抽一支烟来高兴一下。
6.有的人在晚上睡不着觉的时候，也会用抽烟来打发时间。
7.有的人起床的时候做的第一件事情就是抽一支烟来提一下神。
8.有的人在上厕所的时候，为了不闻臭味就抽一支烟熏一下。
9.有的人在想事情或者考虑人生的时候都喜欢点上一支烟，让我们变得更加的专注一下。
10.有的人在美女面前抽烟是装帅的！
关于戒烟的方法和技巧就介绍到这里了，还是要好好的爱护自己的肺，和这些抽烟的理由说再见。
