果冻虽然是零食,但对我们的身体也是有一定好处的, 所以本篇文章特意和大家分析了吃果冻的优缺点,并为大家推荐了果冻的最佳保存发,大家可以来看看哦。
果冻应该怎样保存:
放入冰箱里面啊,如果你喜欢的话也可以速冻,可以放很久,吃起来也有味。如果没有冰箱,你想放得久一点就放到保鲜盒中,像我家先是放在安扣保鲜盒,在放到冰箱里,效果更好。
吃果冻的好处:
1.大多数果冻中使用的都是海藻胶,这是一种天然食物添加剂,在营养学上,把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维,对人体的主要营养作用是调节肠道功能,特别是润肠通便。果冻和它们起到的作用是一样的,多吃可以增加肠道内的湿润度,改善便秘。
2.一些果冻中还加入了低聚糖,有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病概率的作用。据调查,大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高能量食物超标是普遍现象,在无法及时补充蔬菜、水果的情况下,多吃点果冻增进消化,也不失为好的选择。
3.果冻的另外一大好处就在于它的低能量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何能量营养素,想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。