正所谓一胖毁所有，很多人都想减肥，但就是管不住自己的嘴巴，这可怎么办呢？只要嘴巴一吃多，体重瞬间上升，怎样才能让自己的食量变小呢？来跟女性网来看看让食量变小的绝招：
1.吃主食前喝汤
这个方法见效快，只要在吃主食前喝上一小碗浓汤，足以迅速让你产生饱腹感，饭量自然变少了。
2.闭上眼睛吃饭
吃饭时蒙着眼睛会更快有饱腹感，因为这种情况下你会更仔细地倾听自己身体发出的信号，及时停止进食。
3.用蓝色餐具吃饭
实验证明，蓝色会降低人的食欲，且吃得更慢，能够更快速地捕捉到大脑中吃饱的信号。
4.用左手吃饭
严格来讲就是用不常用的那只手，使用筷子或勺子，这样吃饭速度自然会减慢。慢速吃饭能帮助人在开饭20分钟后就感觉到饱腹的信号。
这四个小方法可是绝招，用这个方法，可以让你的食量快速的缩小，管住自己的嘴巴就迈开了减肥的第一步。
