胸部是女性的第二性特征，每天吃了那么多的东西，怎么感觉自己的胸部就是长不大呢？这是什么原因呢？丰胸不仅要吃东西长胖，还要掌握丰胸操，丰胸操能帮助胸部长大，要按摩多久才能见效呢？一起来跟女性网来看看：
1、一手负责一边乳房双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。
2、按图示往上拨！
3、往上拨！
4、观音捧莲再来这个“观音捧莲”动作，不但可以up~up，还可以找两本书或杂志，夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌肉，有结实的肌肉，才会有坚挺的胸。
5、仙女运功
6、接下来这个动作请想像自己是仙女运功，手肘微弯，手腕一上一下抵住互推施力，维持10秒以后再放松。
7、小S说她天天都有做的美胸动作，非常有效
以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作，非常有效！手呈拜拜姿势，往内推施力，别忘了也要把你的胸大肌缩紧。
一样的，手肘约跟胸部平行，轻握剪肥圈。然后运功内推，停留一下再放松肌肉，如此重覆几次，就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢！只要天天持续做这套美胸操，想到就做，一定会看到效果的！
丰胸操最重要的也是坚持，虽然在1个月的坚持是有效果的，但要是有效果却不坚持锻炼的时候就会反弹，又不是挺胸了，所以坚持是非常的
