火龙果也是我们生活中比较常见的一种水果了，不少都非常喜欢他的味道，淡淡的甜味很是可口。其实火龙果不仅味道很好，火龙果还有着丰富的营养和维生素，可是有些人会担心火龙果吃了上火吗？一起来具体的看看吧~
火龙果上火吗
吃火龙果是不会上火的，不仅如此，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。
温馨提示：火龙果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者要慎吃。
火龙果的营养价值
每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
火龙果的功效与作用
1.抗衰老
火龙果中的抗自由基有抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用哦。
2.保护胃黏膜
火龙果中的植物性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
火龙果的抗自由基可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
还是和火龙果中所含的白蛋白有关。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
吃火龙果的注意事项
1、火龙果属凉性，寒性体质者不宜多吃。
2、女性月经期间也不宜食用火龙果。
3、糖尿病患者慎吃火龙果。
4、火龙果建议生吃为佳。
