头发的健康其实和我们日常的养护是有着重要的联系的，不仅我们要使用就和是的洗发水，还要选择适合我们头皮的护发素，那么在生活中我们要注意哪些问题呢？
头发柔顺的方法
1、选用合适的洗发水和护发用品。
洗发水要根据我们个人的发质选择，温和植物性的最安全。一般情况下，两三天洗一次头发，并使用护发素和发膜护理。头发的护理是不能缺少的，它可以保证我们的秀发健康柔顺。
2、注意日常头皮按摩。
早晚按摩或者常梳头发，可以促进头皮的新陈代谢，保养毛囊。
3、避免多次烫染。
烫染秀发的伤害最大，一般保持在半年以上烫染，且烫发和染发间隔七天进行，密集烫染会让秀发越来越糟。
4、避免使用电热器。
吹风机和电板都会对头发造成伤害，高温让秀发毛麟角打开，无法保持水分，从而秀发变得干枯脆弱。尽量减少使用次数会减少电热对秀发的伤害。
5、睡前护发。
家中常备一瓶荷荷巴油或者免洗护发素，睡前涂抹发梢至吸收，会让秀发夜间吸收营养，锁住水分。
6、改善饮食习惯。
很多上班族由于忙碌，饮食不定时，偏食，这对身体和秀发都是有害的，多食豆类和黑色食物可以让秀发变得更加浓密、自然柔顺。奶类和肉类中含有丰富的蛋白质也是头发的主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝和花生油中含有维他命B和E，他们可以加快头发的生长哦，同时还可以增加秀发光泽，并且可以修补及防脱发呢；海带及紫菜所含的碘质，是增加秀发光泽的佳品，同时也可以促进血液循环；蛋和瘦肉中所含的锌能有效的防止脱发；还有莲藕、木耳、动物筋胶等可以让秀发更有光泽和弹性。想要美丽的秀发，千万不要忘了这些哦！
7、改善生物钟。
熬夜会让你的生理机能紊乱，秀发也会跟着变糟。
怎样养发护发
1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。
温馨提示：经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后再洗头!千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的!
