提起减肥，不少人可能都深有体会，想减肥的人减不下去，减下去又会反弹，网上的减肥方法有很多，那么如何才能避免减肥的误区，健康正确的减肥呢？
怎样才能正确减肥
喝茶减肥
乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢
杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥
苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪
决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
三餐要吃
如今的社会已经不同过往，我们可以明显的看到在饮食方面上，很多人会因工作量大的关系吃泡面，吃饭时间没有赶上，还有的不断大吃大喝，其实，人类的胃有着一定的承受能力过度的饮食只不过是会给我们带来很大的浮肿，形成了肥胖，可见得到，三餐的饮食规律一定不能够忽视，对于饮食上的食物更加不可以去不重视。
拒绝夜宵
晚睡就自然会有夜宵了，在人类的体内有着一定的运作时间，就是在晚上十点后属于睡眠时间，一般来说，我们应该睡足八个小时，还有要拒绝夜宵，在睡眠时间增加食物会消化不良，就会有积压起来，久而久之就成为了赘肉，还有夜宵后就会睡觉，这样也不能够让肠胃得到一定的休息，自然会有肠胃炎、肠胃病等等问题了，因此，夜宵应该拒绝。
