怎样才能祛风除湿?相关食物推荐

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身体有湿热内蕴、外感风邪的话是容易表现在皮肤上,比如出现湿疹、接触性皮炎、皮肤特别敏感而出现瘙痒、肿痛等等情况,这些情况在春夏之交、秋冬之交极容易出现,人们必须要想方法来改善,才能让身体更为健康,不会给人们造成很大的麻烦。但要祛风除湿的话需要找对方法,有针对性的解决它还身体健康。那么,怎样才能祛风除湿?

祛风除湿食物推荐

1.樱桃

中医认为樱桃性味甘温,归脾、肝经,有发汗透疹,祛风除湿,消肿止痛的功效。美国科学家研究发现,经常吃樱桃,有助于减轻疼痛,消除肿胀,可防治关节炎和痛风。科学家认为樱桃中含有一些特殊物质,在治疗关节炎和痛风类炎症有显著的效果。

【樱桃粥】

樱桃100克,粳米100克。先将樱桃洗净后榨汁;将粳米淘洗干净后入锅庆煮粥,待粥熟时加入樱桃汁和白糖调匀,再煮一二沸即可。本品有祛风除湿,;兰肿止痛的功效。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎。

2.乌蛇

中医认为乌蛇肉性味甘温,归肝、肾经,具有祛风除湿的功效。>中记载其:“主诸风瘙瘾疹,疥癣,皮肤不仁,顽痹诸风。”

【乌蛇粥】

乌蛇肉100克,粳米100克。先将乌蛇肉洗净后切细,用淀粉、酱油、料酒胡椒粉勾芡;将粳米淘洗干净后入锅内煮粥;待沸后加入乌蛇肉,等粥熟后加入调料即可。每日1剂。本品有祛湿的功效。可用于风寒湿邪所致的类风湿性关节炎。

3、三色汤

功效:祛风除湿,活血通络。对筋骨痉挛,腰膝疼痛者更为适宜。

注意:风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。

【三色汤】

配料:黄豆芽2两,姜丝20克,红大椒1个,植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。

做法:将油锅烧热,下黄豆芽煸炒几下,放入白醋炒至八分熟,出锅备用;在锅内放入鸡汤,姜丝,烧开后把红大椒入锅再次滚开后,将黄豆芽、盐入锅,再用湿淀粉勾芡,淋上麻油出锅即成。

怎样才能祛风除湿?从中医养生的角度上来看,祛风除湿的时候用食疗、药疗的方式是比较好,但是在用药疗的时候,记得不能够长期使用,同时使用的药物要以个人的身体素质为出发点,才不会祛风除湿又给身体带来新的麻烦。平常应该要能够积极的运动,提高身体的免疫力,增加皮肤的抗病性,就能大大减少需要做祛风除湿的情况。


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发布日期:2019年04月17日  所属分类:生活
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