晚上23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。
开水里面加点料，把肝养好
01桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者。
02茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，茉莉花茶可起到清肝明目的作用，熬夜伤肝，伤眼，茉莉可减少因为熬夜而对肝脏造成的损伤，另外在熬夜的时候经常喝，也可起到提神解压的功效，治疗熬夜口臭效果也较好，能够芳香除臭。
03石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随熬夜咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
04荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
05枸杞茶
中医认为枸杞子具有清肝明目、益肾强腰之功效。事实上枸杞子最适合长期加班，特别是久坐电脑前的人食用了。其一方面可以缓解眼睛的酸痛感，疲劳感，同时还可以减少因为久坐而引起的颈椎问题，减少疲劳感。建议每天以20粒为宜，切记过量。
06杜仲茶
经常熬夜之人，难免会有腰酸背痛之症，而杜仲具有强身健骨之效，所以久坐之人，适当喝点杜仲茶，对减少因为久坐引起的腰酸背痛等问题也具有很好的保健功效。
而众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，常常熬夜的你该把你的肝火降降，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
